살 빼는데 운동은

살빼는건 굶는게 아니라 탄수화물,당같이 체중증가에 많은 영향을 끼치는 성분이 함유된 음식을 적게 드셔야되요

그리고 보통 다이어트는 운동보단 식단이 중요하구 어떤 운동이 다이어트에 도움되냐는 답변을 할수가 없는게

어떤 운동을 하더라도 본인이 얼마나 움직였냐가 중요한거라..

복싱이요~

복싱ㅇㅣ 월등하게 효과가 좋을거에요 팔라테스는 라인잡는거에효과적이라더라구여

저희 언니가 복싱다이어트 했었는데 상체 살이 엄청 빠지더라고요- 참고로 가슴살도 넘 빠졌다면서 속상해 했더랩죠ㅋㅋ 체형교정하면서 근력키우면서 건강해지는 운동은 필라테스가 좋아요.

필라테스는 체중감량에는 큰 효과는 없는거 같더라구요..! 복싱이나 활동적인 것들이 체중감량에는 더 효과가 있지 않을까요?

계단 오르기 좋다하더라구요.... 저도 이제 내일부터 시작해보랴구요!!

오로지 살빼는데는 복싱이 좋을것같아요. 필라테스는 체중감량보다는 몸의 전체적인 라인을 만드는데 더 효과적이더라구여...

굶고 계속 뛰는게 최고입니다. 살은 특정 부위만 뺄 수 있는게 아니라서 ㅠㅠ