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Comment 4
1번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 08:454 Years ago
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저도 5대1 로 기구 필라테스하는데 주 2회하고있어요 ! 저도 아직 초반이라 잘 모르는데 교정효과있다해서 하고있어요 ㅎㅎ 확실히 하고나면 힘든거보니 효과는 있겠죠 ...?ㅜㅜ
2번 댓쓴이 2020-07-11 (토) 01:004 Years ago
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저는 주3회 하면 너무 힘들더라구요!
2회 정도면 적당할것 같고 근력키우기 좋아요
3번 댓쓴이 2020-07-11 (토) 04:514 Years ago
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저는 유동적인 인원으로 그룹 수업 주 3회씩 받고 있는데 4달 정도 다니니까 체력이 좋아지는 게 느껴져요 전 한 번도 안빠지고 가고 열심히 강도높게 했는데... 글쓰신 분은 허리랑 척추가 안좋으시다고 하니 기구필라테스100%말고 매트 소도구 필라테스 하셔도 괜찮을 것 같아요! 근데 기구 필라테스는 지루하지 않아서 좋더라구요