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[다이어트]

여름도 다가오는데 다이어트 방법 좋은거 있을까요?

글쓴이 2020-06-19 (금) 15:19 4 Years ago 379

여름이 다가오는데
세상에 맛있는건 많고

요즘 ㄴㅂㅂ 한의원약도 먹어봤는데 먹을때 잠깐 빠졌다가
안먹으니까 다시찌내요 ㅠㅠ

필라테스도 하고 있는데 이건 다이어트에 도움보다는
몸매관리같고 뭐 좋은 단기 다이어트 방법있을까요?

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Comment 7

1번 댓쓴이 2020-06-19 (금) 15:39 4 Years ago

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다이어트는 식이요법이 최곱니다. 운동도 같이 하면 더 좋구요~ ㅎㅎ

2번 댓쓴이 2020-06-19 (금) 15:40 4 Years ago

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간헐적 단식이 그렇게 효과가 좋다네요 .. 전 요즘 그냥 헬스다니고 있어요^^

3번 댓쓴이 2020-06-19 (금) 18:38 4 Years ago

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전 식이조절을 열심히 하고 있답니다ㅠㅠ 밀가루도 끊었구요!

4번 댓쓴이 2020-06-19 (금) 20:20 4 Years ago

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안먹는게 최고죠 ㅜㅜㅜ 조금 잘 버티시면 위도 줄어들고 하실거예요

5번 댓쓴이 2020-06-20 (토) 02:49 4 Years ago

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윗분들 말대로 식이조절이 최고져.. 그리고 유산소 운동 ㅎㅎ

6번 댓쓴이 2020-06-22 (월) 02:33 4 Years ago

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탄수화물 최대로 줄이고 운동이요ㅜㅜ 안먹을수록 배는 줄어요ㅠㅠ

7번 댓쓴이 2020-06-25 (목) 23:55 4 Years ago

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헬스요 헬스
암만 체중이 적어져도 체지방율이 그대로면 티 하나도 안나요

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