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[일반잡담]
식단조절 어떻게 해요,,?
글쓴이
2020-06-05 (금) 10:56
4 Years ago
227
식단조절하면서 운동도하고 진짜 여름되기전에 다이어트 성공하고싶은데 의지가 ... 아주 .. 아오
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Comment 8
1번 댓쓴이
2020-06-05 (금) 14:28
4 Years ago
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그러니까요ㅜㅜㅜ 식단 조절하는 거 너무 어려워요ㅜㅜㅜ
그러니까요ㅜㅜㅜ 식단 조절하는 거 너무 어려워요ㅜㅜㅜ
2번 댓쓴이
2020-06-05 (금) 16:14
4 Years ago
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저는 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 1000칼로리 안넘게 먹곳있어요ㅠ
저는 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 1000칼로리 안넘게 먹곳있어요ㅠ
3번 댓쓴이
2020-06-05 (금) 18:16
4 Years ago
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진짜 식단 조절이 제일 힘든 거 같아요 ㅜ 면이랑 군것질 끊는 게 젤 힘들어요 전 ㅠㅠ
진짜 식단 조절이 제일 힘든 거 같아요 ㅜ 면이랑 군것질 끊는 게 젤 힘들어요 전 ㅠㅠ
4번 댓쓴이
2020-06-05 (금) 20:33
4 Years ago
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초반부터 극단적으로 줄이지않는것부터 시작하면 수월한것같아요. 그리고 2주만 참아보면 그 뒤는 적응돼서 점차 단계를 올려가며 줄여도 어렵지ㅠ않더라구요. 또 음식에 대한 칼로리 집착같은것도 없애는거 중요한것 같구요..
초반부터 극단적으로 줄이지않는것부터 시작하면 수월한것같아요. 그리고 2주만 참아보면 그 뒤는 적응돼서 점차 단계를 올려가며 줄여도 어렵지ㅠ않더라구요. 또 음식에 대한 칼로리 집착같은것도 없애는거 중요한것 같구요..
5번 댓쓴이
2020-06-06 (토) 00:48
4 Years ago
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저는 무조건 2-3일 아무것도 안먹으면 붓기 빠지면서 식욕이 조금 날라가요 그후부터는 군것질 안하고 골고루 하루 두끼는 꼭 챙겨먹어요
저는 무조건 2-3일 아무것도 안먹으면 붓기 빠지면서 식욕이 조금 날라가요 그후부터는 군것질 안하고 골고루 하루 두끼는 꼭 챙겨먹어요
6번 댓쓴이
2020-06-06 (토) 10:23
4 Years ago
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저는 처음에는 군것질만 갯수에 제한을 두고 그다음에 식사에서 3끼중 하나만 소박하게 먹고 그런식으로 조금씩 바꿨었어요
저는 처음에는 군것질만 갯수에 제한을 두고 그다음에 식사에서 3끼중 하나만 소박하게 먹고 그런식으로 조금씩 바꿨었어요
7번 댓쓴이
2020-06-06 (토) 10:52
4 Years ago
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다이어트 보단 균형잡힌 식담 드시면서 운동하시는게 좋은데
이게 문제가 해먹기가 너무 귀찮고 장보기도 귀찮음
다이어트 보단 균형잡힌 식담 드시면서 운동하시는게 좋은데 이게 문제가 해먹기가 너무 귀찮고 장보기도 귀찮음
8번 댓쓴이
2020-06-06 (토) 19:51
4 Years ago
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전 밥은 적당내지 맘껏먹고 군것질 일절 안했어요 커피도 아메만먹고
전 밥은 적당내지 맘껏먹고 군것질 일절 안했어요 커피도 아메만먹고
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