꾸준히만 하면 변화가 있을까요?? 먹는 건 최대한 자제한다는 조건 하에 스쿼트 20개씩 꾸준히 해보려구요ㅠㅠㅠ 상체는 날씬하다는 소리 많이 듣는데 의자에서만 일어나면 다들 하체가 튼실하다고 그래서 많이 스트레스 받아요ㅠㅠ