이번에 처음다니는데 다니시는 분들 운동루틴이 궁금해요 저같은경우는 격렬하게 운동을 하면 안되서 10분 런닝으로 웜업하고 20분 스트레칭 10분 기구이용해서 가볍게 근력운동하구 20분 런닝뛰고 딱 1시간채워요 ㅋㅋㅋ