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[다이어트] 요즘 운동하는데 자꾸 엉덩이가 작아져서 고민 ㅠ

글쓴이
Date 19.07.11 21:35:20 View 382
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살을 빼는중이긴 한데..
그냥 무작정 굶지않고 운동 병행하면서 어느정도
먹고있거든요?? 근데 왜케 궁딩이살이랑 가슴살이 빠지는지 ... 빠지면 좋겠는곳은 안빠지고 ㅠㅠ
허벅지 복부 팔뚝 이렇게 빠졌으면 좋겠는데 ㅠㅜ
궁딩이랑 가슴 지킬수 있는 다이어트법??
다이어트 전문가 언니들 계실까요~~~

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1번 댓쓴이
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살 빠지면 가슴이랑 엉덩이 살 빠지는건 어쩔수 없더라구요ㅜㅜ
살을 다시 찌워야 되나 생각중;;;;
19-07-11 22:10
글쓴이
Writer
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아...막을방법이 없는건가요ㅠㅠ 정말 다시 찌워야하는건지 ㅜㅜ
19-07-11 22:35
2번 댓쓴이
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스쿼트같이 하체운동하면 되지않나 싶어용
근육으로 커버치는거죠 크기를!
19-07-11 23:55
3번 댓쓴이
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운동하니까 지방이 빠져서 가슴이랑 허벅지, 엉덩이 살이 빠지는 건 당연한 현상이긴 한데 혹시 근력운동도 같이 하시는 건가요? 가슴이나 엉덩이는 근력 꼭 하셔야 모양이 유지되거든요. 겉보기도 훨씬 좋아지구요.
19-07-12 00:46
4번 댓쓴이
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힙운동 따로 해줘야 근육붙고 업되서 살아나더라구요 ㅠㅠ 진짜 너무힘들지만... 그리고 근력운동할때 식단조절 너무 양 줄이고하면 되려 근육,지방 다빠져서 몸 더 안이뻐지는듯해여
19-07-12 10:45
5번 댓쓴이
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킁 저도.. 앉아서 오래 지낼때 급속히 작아졌어요 ㅋㅋ 트레이너믄 계속 근력운동 시키는데 해도 그렇게 순식간에는 안되네요~
19-07-12 14:38
6번 댓쓴이
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런지나 스쿼트해서 엉덩이 근육 만들어주면서 다이어트해야 예쁘게 빠지는거같아여 힙이랑 가슴쪽을 근육운동 위주로 하면서 식단조절도 하면 괜찮은거같아여
19-07-13 20:10
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작은 가슴 때문에 매우 스트레스 받았어요.. 특히나 친한 친구들에 비하면 비교적으로 심하게 차이가 나더라고요ㅠ 알아나보자 하는 마음으로 발품 여러군데 다녔는데 물방울 후기나 평이 좋았고 가슴도 uu 라인으로 잘 잡아주시는 것 같아서 상담갔다가 수술까지 잡은곳이예요ㅎ 알아보면서 사후관리를 가장 중요하게 봤는데 물방울은 후기도 그렇고 보증제도도 마음에 들었구요 상담 갔다가 원장님 한테 신뢰감까지 느껴서 바로 날잡고 수술 하게 됐어요 가슴은 모티바 보형물로 수술 받았고 체형에 맞는 사이즈 추천까지, 꼼꼼하게 신경써주셨어요 상담이랑 실장님도 정말 친절하게 해주셔서 만족스러움으로 수술 까지 끝냈습니다 ㅎㅎㅎ원래 꽉a컵 이었다가 지금은 C~D컵 정도 되는거같아요!! 옷 입을때도 핏도 살아나니 엄청 좋고 사후 관리도 꼼꼼하게 잘해주셔서 너무 좋았어요
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