[다이어트] 다들 다이어트 어떻게 하세요 ??

글쓴이

Date 19.07.11 12:43:07 View 360

마일리사이러스 그거 했는데 ㄹㅇ 살안빠지네요 한달했는데 별로안빠졌어요
일단 식이로 빡하고 그담에 운동을 빡 할 생각이예요 ㅠ
아닌가 두개 같이 병행해야하나요 ㅠㅠ
운동 너무 귀찮고 ㅠㅠ싫고 ㅠㅠㅠ 힘들고 ㅠㅠ...
마일리 원래 이렇게 살이 안빠지나욥.. ㅠㅠㅠ ???

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1번 댓쓴이

마일리 엄청 빡세다고 유명하던데..;;
저는 하루에 한끼먹고 밖에서 한시간 매일 유산소 운동 했더니 두달에 10키로빠졌어요!

19-07-11 12:46

2번 댓쓴이

저 마일리 사이러스 섹시레그로 정체기때 살 많이 뺐어요 근데 그거 네번 연속으로 했어요 아침 공복에 그거 하고 나면 땀 줄줄 입맛도 없어지고 많이 먹으면 한시간 더 라는 룰을 만들어 놔서 하기 싫어서 덜 먹고 그랬어요

19-07-11 12:59

3번 댓쓴이

3끼 다 미숫가루 한컵씩먹으면4일동안 4키로 빠집니다..

19-07-11 13:29

4번 댓쓴이

안먹고 운동해야되요 ㅠㅠㅠ
처방약먹고 다해봣는데
안움직이니까 안빠지네요

19-07-11 14:26

5번 댓쓴이

40키로대 쭉 유지하고 있어요ㅠ 항상 먹고싶은데 아침 점심 저녁 작게 먹고 간식은 웬만하면 참아요.. 운동도 하긴 하지만 식단관리가 90프로 인거 같아요ㅠㅠ

19-07-11 15:43

6번 댓쓴이

진짜 야식 밀가루 탄산 같은거 끊고 일반식 한번에 고구마 바나나 두유 이런걸로 저녁이나 아침에 먹어주니까 2주에 3~4키로 빠졌어요

19-07-11 16:16

7번 댓쓴이

기름지고 짠거 절대 안먹고 단백질 야채 위주로 먹어요
운동 매일 한시간 이상 꼭 꼭 하구

19-07-11 16:40

8번 댓쓴이

저도 진짜 고민이에요 퇴근하고 걸을려고 노력하고 있는데 사실 그것도 쉽지 않고
먹는거 포기하자니 ㅠㅠ 너무 힘든일.. 지금 다이어트 보조제 먹어볼까 하는데 효과없다는 얘기도 많고
안먹고 운동하는게 짱인거 같아요

19-07-11 18:50

9번 댓쓴이

전 단식해요. ㅋㅋ 아니면 영양제랑 보충제만 먹어요 ㅎ

19-07-11 20:14

10번 댓쓴이

6시 전에만 밥 먹고 안먹어도 살 빠지던데요??? 이렇게 해보세요!

19-07-11 22:51

11번 댓쓴이

마일리 한달만 꾸준해도 효과가 보이더라구요! 물론 식단관리가 제일 중요하지요 ㅜㅜ

19-07-12 12:01

12번 댓쓴이

저는 마일리 사이러스 한 6개월했는데 식이조절안하고 운동만해서 지금은 아주 건강한 말벅지만 가지게 되었어요 다이어튼 먹는 거 조절이 중요한거같아요

19-07-12 14:22

13번 댓쓴이

운동 보다 중요한 건 결국 식사량 조절이더라구요 ㅠㅠㅠ

19-07-12 14:58

14번 댓쓴이

요즘은 덜먹고 운동하고있어용 ㅜ 근데도 잘안빠진다는 ㅜㅜ

19-07-12 15:07

15번 댓쓴이

먹는거 포기못해서 잘먹고 먹은거에 세배로 운동했어요

19-07-13 12:28

16번 댓쓴이

유투브에 땅끄부부 유산소운동 도움많이되고
마일리사이러스 근력운동도 되게좋아요 ㅎㅎ 살 잘빠져요!!

19-07-29 23:35

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입주위에 뾰루지나는 이유가 뭘까아아 ㅠㅠㅠㅠ

다들 다이어트 어떻게 하세요 ??

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Max Oral and Maxillofacial Surgery

4.6

박재봉원장님한테 사각턱+턱끝 수술 받았습니다 사각턱 때문에 성인되고 나서는 머리를 묶어본적이 없었어요 정말 더울 때 한두번 집게핀한거 말고는요.. 근데 지금은 얼굴이 확실히 줄어들어서 일단 친구들이 어려졌다고 합니다 제가 이십대후반인데 좀 더 어렸을 때 할 걸 그게 좀 후회됩니다 수술하고 나서 머리도 좀 가볍게 커트했는데 수술전이랑 다르게 턱이 부각되지 않으니까 너무 좋아요 추가금액 없이 피질골절제랑 교근축소 받았어요 이게 효과가 큰 것 같습니다 여기는 원장님도 친절하신데 실장님이랑 야간에 계시던 간호사분도 친절하십니다 주변사람이 윤곽이나 양악 생각한다고 하면 저는 무조건 여기 원장님 추천 할 것 같아요!!

5.0

박재봉원장님 상담이 좋았어요 첨에 인사할때부터 되게 밝게 해주셔서 첫인상이 좋았어요 저는 주걱턱이 있어서 양악을 예전부터 생각해왔고 평소에 불편했던 점이랑 주걱턱 없애고 싶은 부분까지 원장님이 좀 귀찮을정도로 많이 얘기하고 물어봤는데 다 들어주시고 설명해주셔서 참 감사하다는 생각이 들었어요 수술은 내년에 할 생각이고 결정은 여기서 하기로 했어요 기대됩니다ㅎ

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The Door Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.2

상담 실장님이 진짜 착하셨어요 엄청 순하게 생기셨는데 물어보는거 다 답변해주시고 정말 실장상담은 최고였고 김원장님 상담도 좋긴했는데 너무 극 화려를 추구하시는 느낌이랑 저랑은 맞지 않은거같아서 저는 여기서 수술은 안 할거같아요

24 Minutes ago

Mint Plastic Surgery Counseling Reviews

1.2

성예사에서 후기 좋다해서 기대하고 갔는데 실장상담도 1분컷이고 원장님 상담도 진짜별로였어요 손에선 담배냄새나고 물어보는거 다 짜증내면서 답해주시고 두번째 실장상담도 처음에 추후관리나 가격 이런거 먼저 알려주시는게 아닌 물어봐야 알려주시고 상담도 별로였는데 ct도 안 찍었으면서 상담비 만원 받았네요

26 Minutes ago

Marleulah Clinic Treatment Reviews

5.0

편안하게 시술 받을수있었고 직원분들의 친절도와 시설도 좋았습니다. 원장님도 궁금한것에 대해 친절히 답변잘해주셨고 시술도 꼼꼼하게 해주셨어요. 튠페이스 효과가 저한테는 너무 좋았어서 여기서 또받을거 같아요.

41 Minutes ago

Another Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

실장 상담은 엄청 짧게 끝났는데 그래도 친절하셨어요! 질문한거 다 답해주시고 원장님도 상담 꼼꼼히 봐주시고 딱 저에게 맞는 쪽으로 상담해주셨어요! 지방이식도 같이 상담받았는데 후기 사진들도 넘 맘에 들어서 여기서 수술할까 고민중이에요

46 Minutes ago

Madeyu Clinic (Nowon Branch) Treatment Reviews

5.0

시술해주시는 원장님과 직접 스컬트라에대 상담할수있어서 좋았어요. 개인의 꺼짐정도에 따라 따르겠지만 저는 1회시술부터 2병들어가서 예상보다 큰비용이었지만 시술과 상담은 잘해주셔서 만족합니다. 저는 미간 보톡스도 맞았는데 근육도 꼼꼼하게 체크후 시술해주셨어요.

47 Minutes ago

Miho Plastic Surgery Counseling Reviews

4.0

음 일단 전체적인 상담이나 다른건 다 좋았는데 가격이 넘 비싸요.. 무보형물인데 450부르셔서 솔직히 좀 놀랐고 ct 같은 경우도 다른곳은 이곳저곳 회전하면서 봐주시는데 여기는 그냥 사진 한장으로만 봐주시더라구요

53 Minutes ago

Daum Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

일단 실장님 상담도 엄청 길게해주시고 먼가 다룬병원과 다르게 실장님부터 전문적인 지식이 있어보이셨고 원장님 상담도 너무 좋았어요. 딱 해야할거만 추천하시고 비추천하시는거는 확실히 이유 말씀해주시고 다들 엄청 친절하셨어요

57 Minutes ago

Between Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

원장님이 엄청 친절하시고 딱 제 코에서 제가 원하는 니즈 파악하시고 안전한 선에서 할수있는것만 제안해주셔서 넘 좋았어요. 질문도 많이했는데 그 수술을 했을때의 장점과 단점을 다 하나하나 말씀해주시고 ct촬영본도 엄청 자세히 보시면서 상담해주세요!

1 Hours ago

Between Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

1 Hours ago

Human Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

김국현 원장님 친절하시고 자세히 설명해주셔서 좋았음 나는 엄청 자연스러운 걸 추구하는데 사이즈 좀 크게 권하심 그거빼고는 다 좋았음 3D로 내 몸 사진에 얼만큼 커지나 미리 볼 수도 있는게 신기했음 스탭들도 친절하긴 한데 서로서로 소통이 잘 안되는듯 내가 사진을 찍었는지 안찍었는지 확인도 잘 안하고 계속 나한테 와서 물어봄 원장님은 좋음

1 Hours ago