요즘 운동을 빡세게했더니 몸살 걸려서 고생이네요 ㅠㅠ 다이어트는 너무 힘들어요 ㅠ 안 먹고 운동하려니 기력은 없고 ㅠ 먹자니 살이 안빠지고 10키로는 빼야되는데 한달에 얼만큼씩 빼는게 좋을까요? ㅜ 한달에 3키로씩 빼면 건강한 다이어트일까요?