[일반잡담] 다이어트 하려면 피티 필수일까

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Date 24.11.13 22:32:29 View 300

올해 몸이 좀 안좋아서 갑자기 1n키로정도 훅 쪘는데 다이어트 할려면 피티 필수일까 ㅠ 옛날엔 좀만 걸어도 잘 빠졌는데 요즘엔 잘 안빠져서 고민임 ㅠ 피티 없이 그냥 식단조절이나 간단한 유산소 같은거로 살 뺀 예사 있어? 굶는 다이어트는 ㄴㄴ

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1번 댓쓴이

피티는 없어도 홈트 정도로 충분히 살 빠지더라 난 8kg 빼는데 1년 걸림 요요는 당연히 천천히 빼서 없고 근데 빨리 빼고 싶으거면 스위치온 다이어트 해봐 효과좋아

24-11-13 23:08

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추천 고마워!! 친구들이 다 무조건 피티 하라 그래서 고민했는데 홈트로 열심히 해봐야겠다

24-11-13 23:46

1번 댓쓴이

내가 했던 홈트는 에일린 요가, 빅씨스, 땅끄부부! 이것만 돌려가면서 일주일에 주 3회 이상 했던 것 같아 다이어트 쉽지 않겠지만 응원할게!

24-11-13 23:52

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추천 고마워!!

24-11-14 00:20

2번 댓쓴이

ㄴㄴ?? 난 걍 식단이랑 운동 하니까 10개월동안 12키로 빠졋어

24-11-13 23:51

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홈트했어??

24-11-14 00:20

3번 댓쓴이

피티비추야 차라리 집에서 유튭 홈트해
식단관리 필수야 절대절대! 홈트해도 식단 안하면 안빠져

24-11-14 01:31

글쓴이

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홈트로 뺀 예사들 은근 많구나! 내 주위는 다 피티 추천하길래 고민했는데 홈트로 열심히 해볼게 고마워!

24-11-14 01:37

4번 댓쓴이

걍 꾸준히 하면 결국 빠지더라고... 화이팅이야 ㅠㅠ 의지가 최고

24-11-14 10:06

5번 댓쓴이

홈트 피티 다 해봤는데 그냥 덜먹으면 빠지고 평소처럼 먹으면 아무 변화 없더라.. 다이어트는 식단조절이 전부인듯 돈아까우니 홈트로 ㄱㄱ

24-11-18 21:55

6번 댓쓴이

난 피티는 안하고 이번에 살면서 첨으로 헬스만 다닌지 5개월 정도에 최근에는 러닝 조금씩하고 음식은 평일은 나름 식단?ㅎ 하고 금토일은 먹고 … 하는데 여태 5키로정도 빠졌어 그냥 너무 급하지 않게 꾸준히 하믄 되는것같아 화이팅 !!!!!!

24-11-21 00:00

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