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[생활정보] 살빼는 가장 쉬운 방법이 모였어?

글쓴이
Date 24.11.04 16:30:19 View 378
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나는 저녁만 안먹고 아침에 빈속에 30분 뛰는거
그냥 살 쭉쭉빠짐

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Cmts 12
1번 댓쓴이
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안먹어야해 ㅠ
24-11-04 16:40
글쓴이
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그 방법이 최고지? 잘 참는 방법 있어??
24-11-05 13:07
2번 댓쓴이
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진짜? 아침 먹기 전에 조깅만 해도 살 빠져?? 근데 30분안쉬고 빠르게 뛰는거야ㅠ?
24-11-04 16:58
글쓴이
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나는 인터벌로 뛰어 안쉬고 뛰려고 하니까 다음에 하기 싫어지더라고
24-11-05 13:06
3번 댓쓴이
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여자면 공복에 운동하는거 안좋아... ㅠㅠㅠ
공복운동은 성인남자 기준이야 ㅠㅠㅠㅠ
24-11-04 17:40
글쓴이
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여잔데 왜 공복운동 안좋아???
24-11-05 13:05
4번 댓쓴이
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6시이후 금식 공복시간 14시간에서 16시간 지키기 억지로 하고있어
24-11-04 21:15
글쓴이
Writer
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대단하다..
24-11-05 13:08
5번 댓쓴이
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식단이 진짜 최고긴한데 운동 같이 병행해야해 ,,,,헬스 다니면서 식단이 제일 기본인데 근육 잘 생기고 몸 젤 이뻤움
24-11-04 22:44
6번 댓쓴이
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밤에 7시이후에 아무것도 안먹는거! 이후에 운동하구! 배고픔이 느껴져야하는듯
24-11-05 13:29
7번 댓쓴이
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굶는 게 직빵이긴 한데 똥 잘 싸는 것도 중요한듯ㅎㅎㅎ
24-11-06 00:44
8번 댓쓴이
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군것질 아예 안하고 밥도 최대한 적게 먹고 국물 아예X 좀 오래걸리긴 햇는데 8-9개월 만에 11-12키로 빼써
24-11-11 00:09
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