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[일반잡담] 체지방 획기적으로 빼려면 어떻게 해야할까

글쓴이
Date 24.10.21 02:03:11 View 206
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공복 유산소는 이틀에 한번씩은 하고있는데 체지방이 잘 안빠지네ㅠㅜ 전형적인 마른비만 체형임.. 수영 강습 받아보면 도움이 좀 될까

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1번 댓쓴이
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체지방은 무조건 식단포함해서 해야해
24-10-21 04:08
2번 댓쓴이
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여자면 공복운동하면안돼 이거 남자기준 운동법이라고하드라
여자면 무조건 밥 먹고 해..
24-10-21 10:09
3번 댓쓴이
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공복유산소는 유지하고 자기 전에 최소3시간 최대5-6시간 공복이 진짜 중요한것같아
24-10-21 10:48
4번 댓쓴이
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체지방 뺄 때 젤 최곤건 식단이랑 유산소가 젤 좋다고 들었음
24-10-23 23:53
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