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[일반잡담] 한달 2키로 뺏다! (식단공유함~)

글쓴이

Date 24.10.19 15:20:38 View 270

뿌듯해ㅋㅋ
굶짐않고 건강식 잘챙기면서 러닝하고 뺏어
그래서 골격근 유지하고 체지방만 2키로 빠짐후후
다욧하는 예사들 오트밀죽 추천함~
난 그때그때 레시피 다르지만
계란 쯔유 팽이버섯 브로콜리 다진마늘 후추 이렇게 넣고
닭가 삶아서 찢어넣어먹음
간은 후리가케 왕창ㅋㅋㅋ넣어서 맞춰ㄴㅋㅋㅋ이거라도 없음 맛없어서 못먹어
하루 한끼 오트밀죽 먹고 한끼는 토마토 닭가 스파게티...
스파게티는 도저히 맛나게 하는 방법을 못찾아서 불닭소스 좀 넣어서
매운맛으로 그냥 먹어...ㅠㅠ

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Cmts 6

1번 댓쓴이

우와 식단은 매일 같은걸로 먹은거야..? 안질려? 대단하다..

24-10-19 15:22

글쓴이

Writer

오트밀죽에서 미역도 넣고.. 새우도 넣고 하면서 바꿔보기도했어!
엥간하면 오트밀이랑 스파게티 매일먹은듯.. 내가 원래좀 잘 안질려하기도하고 그냥..그냥먹어ㅋㅋㅋ
간식 좋아해서 간식줄이것도 도움된듯!
진짜 먻고싶으면 간식 양을 엄청 적게 먹었어

24-10-19 15:58

2번 댓쓴이

좋겠다 나도 다이어트중인데 살 빼는거 넘 힘들어 ㅠㅠ

24-10-19 15:48

글쓴이

Writer

마자ㅠㅠㅜ 맛난 음식 왜케많은지.. 예사도 화이팅이야!!

24-10-19 15:59

3번 댓쓴이

좋겠다.. 나도 최소 5키로 이상은 빼야 하는데 오트밀죽 한 번 도전해봐야지!!

24-10-20 22:14

글쓴이

Writer

화이팅! 오트밀 종류가 많은데 퀵오트는 혈당 높아서 별로고
롤드오트로 잘 알아보고 구매해~ 죽말고도 오버나이트.오트밀로도 활용해도 좋아~

24-10-20 22:17

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한달 2키로 뺏다! (식단공유함~)

익명

일반잡담

10-19

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6

Cmt

매일우유에서 나온

있잖아 기내용 캐리어 액체 쇼핑한것도 100ml 넘으면 안돼???

아무거나Q＆A

Jayjun Plastic Surgery

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코성형

쌍커풀

안면윤곽

안면거상

레이저

5.0

실장님이 굉장히 친절하시고 말 잘들어주심 원장님도 굉장히 친절하시고 고객이 원하는 니즈를 파익하고 최대한 맞춰주랴고하셔서 믿음이감 후기가 생각보다 많지않아서 고민이되긴하는데 웬만하면 이곳에서 수술할듯합니다

4.0

싼 가격에 눈,코 성형 했음. 코는 전체적으로 나쁘지 않으나 연골비침 있어 재수술했으나 별 차이 없음.비주흉터와 귀연골 채취부분 흉터 아쉬움. 눈 살짝 짝짝이 원하는 라인 안나와 재수… 또 짝짝이라 그냥 포기하고 삼

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Yonsei With Otolaryngology Clinic Counseling Reviews

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3.4

간략하게 얼굴 보고 처음에는 수술을 권하지는 않았음. 근데 계속 수술에 대한 의지를 보이자 다시 한 번 보시더니, 어색한 부분이 있긴 있다며 실리콘제거 및 늑연골로 코끝 세우는 것 제안. 내 상태에 대한 자세헌 설명이 없이 솔루션만 제시해서 그 솔루션이 와닿지 않았음.

4 Minutes ago

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3.8

무난했습니다 상담은 자꾸 비싼걸 권유해서 불편했습니다 외국산 필러를 써야하면 그 아유도 설명을 해쥬면 좋겠는데 오히려 의사선생님께 시술받으면서 알게됐네요;; 의사선생님은 친절하셨고 시술도 깔끔했어요 생각보다 효과도 좋아서 만족합니다

5 Minutes ago

G&G Hospital Plastic Surgery Counseling Reviews

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3.0

콧구멍 대칭 및 휜코 상담감. 콧구멍 대칭이 물리적으로 불가능한 이유를 설명함. 어떻게 할 수 있다는 것보다 안되는 이유에 대해 먼저 설명해주셨음. 근데 사람 얼굴이라는게 100% 대칭은 불가능하다고 생각하기에 이 원장님의 말하는 스타일이 이렇구나 정도로 받아들임. 상담 통해 의료적인 지식을 얻고 간다고 생각함. 수술은 다른 병원에서 할 예정!

7 Minutes ago

Pleasure Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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4.0

손유석 원장님께 상담 받았습니다 유튜브 보고 갔는데 그보다는 자세한 설명은 아니었어요 그래도 제 얼굴 전반에 어울리는 코를 같이 고민해주시고 생각지 못햇던 부분도 짚어서 어떻게 수술 해나가면 좋을지는 설명해주셨습니다

8 Minutes ago

First Button Clinic Counseling Reviews

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5.0

친절하고 CT 찍어가며 자세히 설명해줘서 좋아요 다만 저 스스로도 공부를 많이 하고 갈수록 상담에서 더 깊이있게 얻어갈 수 있는 게 많은 듯 해요 안전함과 자연스러움을 추구하는 그 가치관이 확실하고 얼굴 조화 생각해서 제안해줍니다

11 Minutes ago

Top Face Plastic Surgery Counseling Reviews

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4.6

엄마가 이마주름이랑 미간쪽 주름이 신경쓰인다 하셔서 여기 포함해서 세군데 정도 다녀왔어요 내시경 이마거상으로 이미 정보를 알고 가긴 했는데 엄마 눈높이에 맞춰서 어떻게 진행하는지 엄청 자세하게 설명해주셔서 감사하더라구요 보통은 눈수술이랑 같이 하는 것 같아 같이 물어봤는데 필요한 수술만 딱 알려주셨고 꼼꼼하게 엄마 상태를 잘 체크해주셨어요 원장님이 시원…

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4.6

이런 말해도 될지 모르겠지만 주위에 코수술한 친구중에 제가 제일 잘 된거 같아요.. 후기 봤을 때는 원장님이 화려한 스타일 추구하시는거 알고 방문했었는데 인위적이고 부자연스러운게 아니라 저한테 어울리는 오똑함이라 코 생각하시는 분들이라면 웬만하면 다 좋아하실 것 같아요 이목구비에서 가장 잘 어울리는 모양이 뭔지 분석을 철저하게 잘 하시는 거 같더라구요 …

35 Minutes ago

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4.6

눈수술 받은지 세달 정도 됐는데 제 눈보고 벌써 몇명이나 상담 예약하러 갔어요 사실 자연유착만 고집했었는데 원장님이 충분히 보신 뒤에 가능할 것 같다고 해주셔서 감사했습니다... 한쪽에만 속쌍꺼풀이 있어서 짝눈인게 가장 큰 스트레스였는데 양쪽 대칭 맞춰주시면서 인아웃라인으로 예쁘게 잡아주셨어요 눈이 또렷해보이고 밝아진 느낌? 좋아요 진작할걸.. 대만족이…

37 Minutes ago

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4.4

경력오래된 병원, 1인병원 우선으로 검색하던중 알았어. 정갈한느낌의 인테리어. 원장님부터 실장들까지 상담도 시술권유도 과한느낌이 없어.필요한것만 말씀해주시는 느낌. 대기는 좀 있었음 . 나는 이중턱살이랑 처짐이 고민이라 이중턱 위주로 얼지 실리프팅 상담받음. 가격은 예상이랑 비슷, 후보에 둠. 더 상담 받고 결정 예정.

46 Minutes ago

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3.4

상담 받은지 좀 돼서 바꼈을지 모르지만 몇자 적어봄 일단 내가 수술 받은 곳과는 다르게 화려함을 추구하는 거로 보였음 그리고 여기는 실장님이 손기술이 엄청 좋으심 이게 대체 뭔 소리냐면 원장님이 잡아주시는 라인보다 실장님이 잡아주시는 라인이 더 이쁨… 여기 실장님이 의사셨다면 여기서 바로 받고 싶었을 거임 아무튼 여기 추구미는 화려함임

1 Hours ago

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