[일반잡담] PT 40회 받았는데 골격근량이 줄었어

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Date 24.10.10 18:27:59 View 292

운동 강도가 늘었으니 힘도 세지고 살은 빠졌고 근육 라인도 좀 붙었는데, 인바디 재니까 골격근량도 같이 빠졌어;;
단백질을 잘 안챙겨 먹어서 그런것 같아 닭가슴살 이런거 별로 안좋아해서 ㅠㅠ
단백질 잘 챙겨 먹는 팁이 있을까?

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Cmts 7

1번 댓쓴이

인바디기계 정확한건 아냐 ㅋㅋ 눈바디를 믿어~~!!!!!

24-10-10 18:29

2번 댓쓴이

단백질 쉐이크 먹엉~ 요즘 맛있는거 많이 나와~~~

24-10-10 18:55

3번 댓쓴이

단백질 쉐이크 먹어. 랩노쉬 프로틴 드링크도 맛있던데. 초코맛 먹어봐.

24-10-10 20:02

4번 댓쓴이

인바디가 정확하진 않더라구 손에 잔여물 있으면 더욱이

24-10-10 20:56

5번 댓쓴이

인바디 오류 꽤 심하다구 들엇어 딱 봤을때 근육 붙은거보이면 줄진 않지 않았을까?? 난 두부랑 계란 흰자 챙겨머거

24-10-11 00:17

6번 댓쓴이

인바디가 아주 정확한건 아니라서 넘 믿지는 말어ㅎㅎ... 나도 5kg 감량했는데 근육이 생겼나? 싶어서 재봤더니 변동 없어서 어리둥절 상태였음...

24-10-11 23:50

7번 댓쓴이

맞아!! 인바디 정확한거 아니야.
연속으로 몇번 측정해본 적 있는데 다르게 나오더라. 골격근량 0.5kg 차이난 적 있어.

24-10-13 00:36

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