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[일반잡담] 다이어트 어떻게 해야하지

글쓴이

Date 24.09.29 00:09:01 View 126

움직이기도 싫고 먹는걸로 스트레스 풀다보니까 살이 엄청 쪘어
식습관 똑바로 안고치고 움직이는것도 싫다보니까 몸을 망친거 같아서 우울하네
살뺀다기 보다는 건강하게 살고싶어서 뭐라도 해보려고 하는데
나같이 의지박약인 사람이 쉽게 시작할 수 있는거 어떤게 있을까?

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Cmts 6

1번 댓쓴이

N

너무 부담스럽지 않게 하는 것이 중요해..! 처음엔 간단한 산책이나 아니면 쇼핑몰이나 여기저기 둘러보면서 구경하는 걸로 몸 움직여보고 먹는 건 하루 딱 아침, 점심, 저녁 끼니만 정해진 시간에 먹기! 우선 이렇게 시작해봐

24-09-29 00:11

2번 댓쓴이

N

처음부터 너무 거창하기 보다는 집 앞 15분 거리 카페 가기, 30분 거리 이렇게 점점 활동 반경을 늘려보는 건 어때? 대신 메뉴는 아메리카노나 차 종류로! 카페에 무작정 가면 처음에는 뻘쭘해서 집 오게 되는데 점점 하다보면 책도 가져가고 공부도 하고 싶어지고 삶에 의욕도 생기더라. 사람 구경도 하면서 기분이 환기도 되고 성취감도 생겨서 좋아

24-09-29 01:15

3번 댓쓴이

N

아 나랑 완전 똑같아 살찌면 진짜 자존감 팍팍 내려가눈 기분이얌 ㅠ

24-09-29 01:33

4번 댓쓴이

N

나도 너무 힘들다 ㅠㅠ

24-09-29 04:52

5번 댓쓴이

N

식단부터 !!

24-09-29 08:30

6번 댓쓴이

N

식단이 제일 중요해.
먹는 거 포기 못하면 뺄 생각 안 하는 게 좋겠지
일단 하루 3끼만 일반적으로 먹고 과자, 음료수만 끊어봐

24-09-29 11:20

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다이어트 어떻게 해야하지

익명

일반잡담

00:09

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Cmt

혹시 의무기록 관련 잘 아는 사람

아무거나Q＆A

내가 원래 예쁜 게 아니라 후천적으로 발전된 인간인데

Kirin Plastic Surgery Clinic

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코성형

트임

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

3.8

예약 강요가 있음 상담 받자마자 예약금 10만원 걸어야지 멘엑 되게 싸게 해준다고 햇던 거 같음 무슴 프리미엄 사후관리까지 포함해준다고,, 근데 아직 더 발품중이라 예약 안 하고 왔는데 카톡으로 왜 예얃 안 하냐고 이유까지 물어보심 그래도 전체적으로 시설 좋고 친절하시고 되게 프로그램이 잘 짜져있고 웜장님께서 전문적이심 예약 강요가 조금 아쉬웠지만 전체적으로 만족

3.6

지방이식 대신 쥬베룩 볼륨 맞아보자 해서 시술 받았어요 쥬베룩 볼륨 자체가 개비싼데 여긴 진짜 가격 합리적임 근데 지방이식은 한번에 채워질거 이건 최소 3번 해서 시간이나 가격이나 좀 비효율적이긴 하지만 자연스러움을 극도로 추구해서 걍 받자..ㅋ 했어요 계속 맞아볼 예정

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April 31 Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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4.4

박원장님께 상담받음 상세하게 설명하시고 들어주기도 잘들어주시는편 정면효과는 많이 볼거라는 식의 내가 듣고싶은 말을 먼저 확실 하셨음 휜코에 어쩌고 해서 손이 많이 가는코라 첫수술이지만 견적은 좀 나온듯

1 Minutes ago

Samsao Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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3.8

이중턱 지흡 상담하러 갔음 실장님 친절 의사선생님도 친절하심 3가지 시술 및 수술 추천해주시고 원하는 방법 선택하면 된다해서 과잉진료도 없어보임 근데 실리프팅은 원하지않았으나 리프팅은 꼭 추천한다고해서 결국 견적에 들어갔음ㅜ 다른곳은 어려서 리프팅까지는 추천안하던데 흠 + 지흡 시 핸드메이드 방식 사용한다고 함

32 Minutes ago

Haeteum Ophthalmology Clinic Counseling Reviews

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4.6

사람 1-2명 있어서 엄청 널널함. 건물 자체도 연식이 있고 시설이 신식은 아니지만 괜찮음. 사람이 없어서 그런지 엄청 친절하시고 꼼꼼하게 봐 주심. 다래끼가 자주 나서 가는데 각막에 상처난 곳 말해주시거나 주의할 점 알려주시고 안약이랑 연고 바름

1 Hours ago

Yejin Plastic Surgery Counseling Reviews

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4.2

의사선생님께서 정말 훈훈하심. 안전주의시라 재료도 맘에들고 설명도 맘에 들었음. 그렇지만 나는 가상성형은 받지 못해서 슬픔. 피부가 얇아서 비칠까 걱정하니 근막으로 한번 더 싸주시겠다고 하심. 환자들의 우려와 걱정을 잘 해결해주시려고 하심. 그러나 책임감이 없고 꼼꼼하지 못하다는 후기들이 많아서 기대치가 낮아졌음.

1 Hours ago

Gaam Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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5.0

원장님 상담만 해도 원장님의 실력이 느껴지는 곳. 모두가 같은 생각을 할 것 같음. 하지만 모두가 아는대로, 고어텍스를 쓴다는 것과, 너무 자연스럽다는 점. 원장님 제발 이제 그만 실리콘으로 갈아타주시면 안될까요. 부탁드려요ㅠ

1 Hours ago

Cowon Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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3.8

코로 유명한 병원이라고 해서 상담을 갔음. 주변에서도, 인터넷에서도 유명한 곳이라 기대를 안고 갔으나 상담은 생각보다 별로였음. 일단 나는 첫수술이고 낮은코인데 다른 병원에서는 다 실리콘+비중격+연골재료를 말하는데 원장님은 늑을 먼저 말씀하셨음. 내가 첫수술에 늑은 좀 꺼리는거같아하니 실리콘+비중격+연골도 가늘하다고 하셨는데 자신없어보였음. …

1 Hours ago

plastic surgery that day Counseling Reviews

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4.8

원장님이 보시기엔 비절개 속쌍 + 앞트임만 해도 충분하다고 하셨음.(내가 가성 안검하수라고 하심 = 굳이 눈매교정 필요없음.) 눈매교정이 필요한 눈은 눈 뜨는 힘이 약한 사람한테 필요한 건데, 내가 눈 뜨는 힘이 센 편이라고 하심. 나중에 다시 확인해보니 왼쪽 눈이 살짝 약한데 이거 때문에 굳이 비절개에서 바꿀 정도는 절대로 아니라고 하셨음. 수술…

2 Hours ago

Apgujeong S&B Eye Clinic Surgery Reviews

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3.8

사람이 많고 내부가 좁아서 북적거리는 느낌이 남. 노안 시술도 많이 하는지 어르신 비율이 타병원에 비해 더 많았음. 수술은 대기시간이 길고 슈술자체는 빨리 끝남. 지인 병원에 비해서 인공눈물 등 기타 안내사항이 적음. 수술한지 2년 지났는데 만족함 단, 전보다 눈 피로감이 빨리 찾아오고 가끔은 눈이 너무 건조?피로해서 앞이 뿌옇게 느껴지고 내…

3 Hours ago

Yonsei Best Otolaryngology Clinic Counseling Reviews

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4.2

근방 병원 중, 가장 자주 가는 곳. 갈 때마다 사람이 많아서 2-30분 대기는 필수임. 아이도 많고 어른도 많고 남녀노고 사람 자체가 많음. 다만 감기 몸살이나 아파서 갈 때, 수액을 자주 권하심. 강제는 아니고 권유형이긴 하나 다른 병원에 비해서 수액 권유도가 빈번하고 수액 맞는 환자도 많음.

3 Hours ago

Ramish Clinic Treatment Reviews

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2.8

옆광대 윤곽주사 맞았는데 자체개발한 지방줄이는 성분과 보톡스가 합쳐진 주사로 2번 맞았는데 효과가 하나도 없네요…… 그냥 뼈라서 그런 걸까요 만져보면 전에 비해 살이 줄어든 느낌도 없어요ㅠㅠㅠ3회 패키지로 결제했는데 후회됩니다

3 Hours ago

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