[다이어트] 겨울동안

글쓴이

Date 19.05.02 22:35:21 View 176

살이 급격하게 쪘어요.
매사에 힘들고 피곤해서 갑상선에 문제라도 생긴건가 검사해봤는데
다행히 그건 아니라네요.

곧 동생 결혼식인데 다이어트가 걱정이네요.
운동 2시간에 저녁금식이면 한달동안 얼마나 빠질지 궁금해요.
다이어트 고수님들 조언 좀 부탁드려요!

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1번 댓쓴이

식단관리가 최고인듯 잠 안자고 무작정 안먹는것보단. .

19-05-02 22:40

글쓴이

Writer

건강에 좋은 음식으로 적당히 소량씩 먹는게 좋다는 거죠? ㅎㅎ
저녁금식말고 쬐금씩이라도 먹어야겠네요.
댓글 감사합니다!

19-05-02 23:12

2번 댓쓴이

저녁 금식 말고도 물 많이 드시고 식단관리 + 운동 하면 많이 뺄 수 있을거 같아요

19-05-02 23:24

3번 댓쓴이

곤약젤리에 아메리카노 드시는거 추천 드려요..!
포만감 많이 차고 좋더라구요 ㅎㅎ

19-05-03 02:10

4번 댓쓴이

간헐적단식하세요 단기간이라도 저는 효과가 좋은것같았어요

19-05-03 10:27

5번 댓쓴이

5키로는 충분하지않을까요??? 요요만 안오게 조심한다면..?

19-05-03 17:21

6번 댓쓴이

다요트 시작하고 첫째주에는 기본 3키로 빠지더라구요 제 경험상
그 다음 정체기가 바로 와서 힘들지만 ;;;

19-05-03 19:17

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4 Hours ago

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4 Hours ago