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[일반잡담] 군것질 줄이는 법 좀 알려줘ㅠ

글쓴이

Date 24.09.04 23:58:45 View 248

난 항상 밥을 엄청 배부르게 먹어도
밥 먹자마자 군것질 하는 습관이 있는데…
이게 진짜 잘 안 고쳐져ㅠㅠ
심지어 군것질하는 양도 많아서 살도 미친듯이 찌고…
내 의지가 택도없이 부족한가..?ㅠ
이런 습관 고치려면 어떻게해야할까??

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1번 댓쓴이

밥 먹고 물 많이 마시면 물배도 차서 배부르더라!

24-09-05 00:25

2번 댓쓴이

물 많이 마시고 견과류 같은 걸로 포만감 채우기 + 입 심심한거 달래는 용도로 쓰면 괜찮아 :) 물은 기본적으로 먹는 다는 행위를 통해서 식욕 낮춰주기도 하고, 나트륨이 빠져나가게 해서 살이 빠지는 효과도 있어! 물 마시기 습관 들이기 어렵긴 한데… 확실히 물 마시면 그날 붓기나 식욕에 엄청 영향 많이 가니까 필수적으로 꼭 하기 추천해

24-09-05 03:53

3번 댓쓴이

처음부터 끊으려고 하기보다 건강한 군것질을 해봥 견과류나 올리브영에서 파는 다이어트 간식 같은거! 그렇게 서서히 끊는게 좋을지도

24-09-05 04:24

4번 댓쓴이

ㅠㅠㅠ나랑 똑같네.., 룬것질은 줄이기 너무 힘드러이ㅣ

24-09-05 08:26

5번 댓쓴이

의식적으로 잠깐은 줄일수잇어도 장기적으론 힘들더라.. 어차피 밥먹어도 진짜 목끝까지 먹어서 헉헉대지 않는이상 군것질을 찾고있는 내가 고쳐지지않을걸 알기에 차라리 밥을 조금 먹고 ㄱ군것질을함 ㅋㅋㅋㅋ

24-09-05 09:23

6번 댓쓴이

나 그럴때 다크초콜릿 조그만거 하나씩 먹는데 한번에 확 안먹기보다 조금씩 줄여보장.. 홧팅..ㅠㅠ

24-09-05 09:51

7번 댓쓴이

걍 간식 독하게 끊어야대 ㅠㅠ 먹어봤자 살만찌잖아 ㅠㅠㅠㅠ

24-09-05 11:03

8번 댓쓴이

나도 알고 싶어 ㅠㅠ 어떻게 해야 안먹을 수 있을까.... 요즘 젤리 달고 살아서 미치겠어...ㅠ

24-09-05 14:30

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