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[생활정보] 불면증 고치는 팁..

글쓴이
Date 24.09.03 13:03:50 View 255
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밤마다 잠이 안와서 너무 힘들다 ㅠㅠ
정신은 피곤한데 잠이 안와 심지어 아침에 일찍 일어나는데도 그래.. 뭘 해야 불면증 나아질까

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1번 댓쓴이
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몸 겁나 피곤하게 운동하고 나면 잠 오더라,,ㅋㅋㅋ 아니면 책읽어바바
24-09-03 13:29
2번 댓쓴이
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이랬는데도 잠이 안오면 병원가서 불면증약 처방받아야대 ㅠㅠㅠ
24-09-03 14:17
글쓴이
Writer
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아 ㅠㅠ 불면증 약 한번 먹으면 계속 거기에 의지한다고 해서 일부러 안먹으려고 하는데 이젠 약 밖에 방법이 없는 건가..ㅜㅜ
24-09-03 14:50
글쓴이
Writer
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운동하면 더 잠이 안오더라구.. 더 빡세게 해야하나..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ책
오늘 책으로 잠자기 도전해볼게
24-09-03 14:49
2번 댓쓴이
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나 안하다가 운동량 많은 날에는 오히려 심장 쿵쾅뛰어서 잠 안오더라고 ㅠㅠ 아마도 예사도 그런거아닐까싶은데
걍 약물치료가 답이야 ㅠㅠㅠㅠ
24-09-03 14:52
3번 댓쓴이
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마그네슘 고함량으로 된거 먹어봐 나도 불면증으로 고생했는데 의외로 효과 좋아서 수면제도 끊음
24-09-03 13:35
글쓴이
Writer
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오 그래봐야겠다 바로 마그네슘 알아봐야겠다
혹시 괜찮은 제품 추천해줄 수 있어..?
24-09-03 14:53
3번 댓쓴이
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네이처메이드꺼 먹는데 한국에는 안팔아서 해외배송 시켜 먹음ㅠㅠ 불면증에 효과 좋아 변비에도 효과 좋음
24-09-03 16:46
4번 댓쓴이
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나도 잠 잘 못자는데 ㅠㅠ
24-09-03 14:35
글쓴이
Writer
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ㅠㅠ힘들겠다 진짜 잠 푹 못자는 거 만큼 힘든게 없는 것 같아 다음날 컨디션이 안 좋으니까 일정에도 무리가고 ㅠㅠ
24-09-03 14:54
5번 댓쓴이
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나도 너무 많이꺠 ㅠ
24-09-03 18:02
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