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[고민상담] 다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

글쓴이

Date 24.09.01 00:07:48 View 505

다이어트를 하고싶은데..
뭐부터 해야할지 모르겠어요…

다이어트 약도 먹어봤는데 너무 우울해져서 패스..
운동은 작심삼일.. 끈게가 너무 부족하지만
혹시 보조제라든지 추천할만한 운동
비법 있으면 부탁드려요…

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1번 댓쓴이

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

24-09-01 00:54

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 00:55

1번 댓쓴이

살빼기 쉬운 몸무게네! 살짝 과체중이라 과체중에서 보통 체중되는군 생각 보다 쉬워 다이어트약은 절대 먹지말고 삭센다나 한약 요행이나 다 하지말고 운동 처음부터 무리하면 포기하기쉽고 실천하기싀은거부터 해보자 본인의 식습관의 문제가 뭐같아?

24-09-01 00:58

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:00

1번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 14:27

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 17:15

1번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 18:31

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 18:50

1번 댓쓴이

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

24-09-01 00:54

2번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:22

글쓴이

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* 비밀글 입니다.

24-09-01 01:25

3번 댓쓴이

다이어트는 빡센 식단 + 과체중이면 유산소 많이 하는거 좋음

24-09-01 02:53

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빡센식단…노력해볼게 고마웡

24-09-01 12:10

4번 댓쓴이

당근 식간이지 약 같은 거 다 필요없음 무조건 식단!!

24-09-01 12:17

글쓴이

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흑흑 식단 노력해볼게!!

24-09-01 12:34

5번 댓쓴이

나도 요즘 계속 다이어트 하고 있는데 첨부터 헬스장 나가고 너무 빡세게 하려고 하면 힘들더라구ㅠㅠ 어느정도 건강한 범위 내에서 자유롭게 먹으면서 + 8시간 동안만 2끼 먹는 간헐적 단식 + 집에서 땅끄부부 홈트 하는데 확실히 눈바디 변하는중이야!! 간식 끊고 야식 끊는 것부터가 시작인거같어…ㅎㅎ

24-09-01 14:00

글쓴이

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흑흐구ㅜㅜ나도ㅠ피티는 해봤는데 끝나면 요요가 너무 심해져서…식단부터 해봐야지ㅠㅠ고마웡

24-09-01 14:04

6번 댓쓴이

근데 진짜 식단이 답인것같애.. 1일1식해봐아

24-09-02 15:32

7번 댓쓴이

식단부터 하는게 베스트야
운동시작하면 힘드니까 그냥 적게먹기

24-09-02 15:55

8번 댓쓴이

그냥 다이어트는 무조건 식단 ㅜㅜ 많이 먹고 움직여야해

24-09-03 13:16

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생리시작했는데 계속 화장실 가고싶음

와 PT라는게 이런건가?피티초보자의 첫피티 소감이야ㅋㅋ

다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

익명

고민상담

09-01

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Cmt

몽고반점 지워본 예사 있는지?

털 많은 예사 있냐ㅠ

Vibe Plastic Surgery Clinic

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