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[고민상담] 단거 어떻게 끊지...

글쓴이

Date 24.07.17 21:21:26 View 720

다이어트중인데 운동도 성실히 하고
식사도 적은양으로 야채,닭가슴살 등등 균형있게 먹고있어

근데 살이 더 찌고 있어 ㅠㅠ

문제는 단거를 못끊어서야

특히 단거피...커피 500ml 하루에 세잔~네 잔 마심...단걸로..
아메마시면 사탕이나 젤리랑 같이먹음...
제로콜라도 많이마심. 과자도 자주먹음...

작년10월부터 다이어트했는데...하.. 살이 4키로 더찜ㅠㅠ 미쳤지

단거 어떻게 끊어야 될까...
나 술.배달음식 아예안먹음.
라면,떡볶이 같은거에 미련없음
오로지 단거만 오지게 먹는타입

누가 진짜 나 단거 먹을때마다 싸대기 때려줬음 좋겠다ㅠㅠ

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Cmts 13

1번 댓쓴이

대체당으로 디저트 만들어서 파는 회사 많던데 한번 검색해봐

24-07-17 23:05

글쓴이

Writer

고마워잉ㅠㅠ 나지금 대체당 디저트 찾아보고있엉~으헝

24-07-18 00:24

2번 댓쓴이

나는 단거 땡길때 단백질쉐이크 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋ 달달한데 배불러서 뭐 먹을 생각이 안나더라구

24-07-18 00:10

글쓴이

Writer

오! 이런방법도 있구나~단백질쉐이크 사놓고 방치해 둔거 있눈뎁.. 나도 도전해 봐야겠어!! 고마워!!!

24-07-18 00:25

3번 댓쓴이

요즘 단백질바도 달달하고 속세맛으로 잘 나온 거 많으니까 그런 거 주문해서 먹어 봐 ㅎㅎ

24-07-18 12:53

글쓴이

Writer

알려줘서 고마워잉ㅠㅠ 나 단백질바 주문해 보았어~히힝

24-07-18 13:21

4번 댓쓴이

ㅠㅠ 단거 끊는거 진짜 어렵긴해... 그래도 요즘에 제로여도 맛있는거 많이 나오더랑 그거로 바꿔봐!!

24-07-18 14:41

5번 댓쓴이

먹는양을 줄여야지 어쩔수없어 ㅠㅠㅠ 1/2이라도 줄이자..

24-07-18 15:37

6번 댓쓴이

액상과당은 그냥 끊고.. 정 단걸 못 끊겠다면 사탕만 좀 물고있어...

24-07-18 16:02

7번 댓쓴이

악 액상과당 안대ㅜㅜ 살도 찌지만 건강에 넘안조아

24-07-19 08:02

8번 댓쓴이

단거는 서서히 줄이는 게 답인가봐 ㅠ 단 거 좋아하는 사람들 진짜 힘들긴 하겠다..나는 과일을 못 끊어서 조금씩 먹는 중 ㅠ

24-07-19 16:20

9번 댓쓴이

난 제로 음료로 대체하면서 많이 나아졌어...! 종류 다양하니 찾아봐봐

24-07-19 23:22

10번 댓쓴이

밥을 배불리 먹는 건 어때? 적게 먹어서 오히려 간식생각 더 나는 거 아녀?ㅠ

24-07-20 23:53

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