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[고민상담] 다이어트 꿀팁 있을까...?

글쓴이

Date 24.07.07 22:08:13 View 444

다이어트랑 운동 병행하명서 하고싶은데 어찌해야할까 ? ㅜㅜㅜ 다이어트로 7키로 이상 뺏었는데 요요땜에 다시 쪄버렷서 ㅜㅜㅜ 꿀팁 좀 줘 !!

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Cmts 9

1번 댓쓴이

ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...

24-07-07 23:15

2번 댓쓴이

인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!

24-07-08 01:24

3번 댓쓴이

최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!

24-07-08 01:40

4번 댓쓴이

클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..

24-07-08 04:10

5번 댓쓴이

무조건 운동이지 않을까
운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ

24-07-08 06:27

6번 댓쓴이

식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!

24-07-08 11:35

7번 댓쓴이

나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..

24-07-08 13:57

8번 댓쓴이

식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고

24-07-09 02:24

9번 댓쓴이

뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야

24-07-09 20:15

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다이어트 꿀팁 있을까...?

익명

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07-07

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자전거 도둑놈 저주하고싶다... 빗길 교통사고나라고ㅅㅂ

너흰 젤 좋은 엠비티아이랑 싫은 엠비티아이가 뭐야?

iFit Plastic Surgery Clinic

쌍커풀

트임

눈매교정

눈밑지방재배치

중년눈성형

4.0

필요한 것만 권해주셨고 과잉진료 없었다. 사진 찍은 거 살펴보시고 눈도 보시면서 어떤 수술방법이 좋을지 설명해 주셨다. 수술 마치고 오셔서 바빠보이셨고 방문객도 많았다. 그래도 자세히 설명해 주셨다. 수술이기에 선택하는데는 조금 고민이 되었다.

5.0

일단 상담은 너무 만족했음 1인 병원이라 그런지 진짜 꼼꼼하게 봐주심 원장님 상담 전에 실장님이랑 잠깐 상담했는데 앞트임 하고싶다니까ㅜ안해도 될 거 같다고 해주심 그리고 나서 원장님이랑 상담했을때는 앞트임 하지말란 소리는 안하시고 그냥 취향 차이라고 본인이 하고싶으면 해도되고 하기싫으면 안해도된다고 해주심 (가로로 긴눈 원햇음) 그리고 진짜 좀 오바 보태서 눈감았다 떴다 한 백번 한 거 같음 찝어주시는 것도 다 맘에들고 좋았음 결론 진짜 꼼꼼+친절+필요한것만 권유

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고양 서울오늘치과의원 Treatment Reviews

4.0

최근에 이사와서 스케일링 주기가 되서 알아보다가 방문함 스케일링 잘 받고 마침 미백 이벤트를 하고 있길래 미백 받아봄 주변에서도 하고 만족하길래 궁금했었는데 왜 만족하는지 알거같음 요즘들어 치아가 더 누래지는거 같아서 웃을때 신경 쓰였는데 치아가 하얘져서 좋음

12 Minutes ago

노상훈성형외과의원 Counseling Reviews

4.0

김다한원장님께 상담받고 왔습니다 다른 후기들처럼 원장님이 시니컬하고 차가우신 편이에요 그래도 현재까지 상담받은 3곳 중에선 제일 제가 원하는 느낌으로 라인 잘 잡아주셔서 일단 예약금은 걸어두었습니다 친절하진 않아도 수술은 깔끔하게 잘 해주실 것 같아요

16 Minutes ago

로담한의원 강남점 Counseling Reviews

4.0

피부가 좋은 편인데 어렸을 때 쥐어짜서 생긴 패인 흉터 일부가 너무 스트레스받아서 로담한의원 강남본점에서 새살침 치료 받음.(한쪽볼만 진행) 애초이 흉터 크기가 너무 작아서 드라마틱한 변화는 보기 어렵다고 의사쌤이 말씀하셨고, 실제로 그렇긴하지만 그래도 결이 이전보단 좀더 깔끔해진 효과는 있었음 흉터 심한 분들은 효과 보실듯 추천

37 Minutes ago

미니쉬치과병원 Counseling Reviews

3.4

원장님별로 금액대가 다르고 두번째로 금액 높은 원장님과 상담했는데 친절하진 않으셨음 연예인 라미네이트 경력(ㄴㅈㅅ ㅎㅇ 포함) 다수 있다고 하셔서 예약금은 걸어두었으나 보류중임.. 그 외 상담실장 친절도나 시설은 좋았음

41 Minutes ago

김포 고촌하이치과의원 Counseling Reviews

5.0

치아 썩어서 레진으로 치료했는데 학생이라 하나에 십만원으로 해주셨고 과잉진료 없이 진행하셔서 좋았어요 친절하셨고 하나 더 썩을랑말랑한건 몇 달 후 경과 보고 진행하자구 하셨습니다 주기적으로 방문해서 상태 보고 있어요

55 Minutes ago

의정부 페리오치과의원 Treatment Reviews

4.0

원장님이 엄청 좋으신 분임 사랑니도 여기서만 3개 뽑았는데 진짜 진짜로 하나도 안아프고 그냥 쑥 빼심 다른 병원이랑 다르게 권유 일절 없으시고 필요한 치료만 해주심 사랑니 발치하는 사람 있다고 하면 무조건 이 병원 추천

1 Hours ago

채종훈성형외과의원 Counseling Reviews

4.0

일단 상담을 40분간 했는데 이렇게 자세하게 해주신 분은 처음임. 개선하고 싶은 부분을 먼저 물어봐주시고 눈을 꼼꼼히 살펴보심. 내 눈은 망한 눈은 아니지만 항상 미묘하게 나만 느낀 어색한 부분을 찝어내서 원인 분석해줌(타 병원 의사들은 문제 없다는 식으로 항상 말했었음) 만약 눈매 교정으로 부작용 겪고 계신 분들은 수원이지만 갈만함. 일단 개선하고 싶…

1 Hours ago

차앤박피부과의원 의정부점 Treatment Reviews

3.2

아침부터 사람 진짜많아서 웨이팅 좀 있음 원장님 진료보실 때 친절하신데 엄청 빨리끝남 병원이 바쁘니까 직원들이 조금 불친절하게 느껴질 수 있음 진료 후 바로 치료받았는데 치료도 빨리 끝나고 베테랑이신 것 같음

1 Hours ago

아이루미성형외과의원 Sugery Reviews

4.4

병원이 오래되어 다른병원에 비해 시설이 덜하나 원장님 상담 만큼은 최고임 솔직히 성형외과 원장님 상담 이렇게 열심히 해주는곳 처음보고 꼼꼼하고 원리나 그런거 환자입장에서 이해쉽게 알려줌 궁금한거 물어보기전에 거의 다 알려주셔서 딱히 추가질문도 안했음 수술후도 입원했을때 진자 꼼꼼히 봐주심 옆에서 계속 돌봐주심 붓기빠지면 추가적으로 후기 더쓸예정 금액은 …

1 Hours ago

맥스구강악안면외과치과의원 Counseling Reviews

5.0

수치계산하면서 비율을 봐주시면서 다른병원과 다르게 수치적으로 정리를 잘해서 말씀해주셔서 좋았음 수술에 대해선 워낙 많이 하셔서 그런지 자신감이 보이고 크게 물어볼것도 없이 어떤식으로 수술하겠다고 말해주셨음 하루 한건 수술을 아니라는 점이.. 가장 신경쓰이는 부분인듯하다ㅠㅠ 외국인도 오는것같고 시스템도 다 좋아보이는데!! 고민좀 해봐야할듯

1 Hours ago