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[일반잡담]
코어 없고 마른비만이면 운동 뭐해야해?
글쓴이
Date 24.06.05 20:33:08
View 571
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좀 있으면 방학이라 운동 시작해볼까 하는데 이왕이면 자세교정도 되는 운동이면 좋겠오
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1번 댓쓴이
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요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!
24-06-05 21:48
요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!
2번 댓쓴이
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필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져
24-06-05 22:28
필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져
3번 댓쓴이
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필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!
24-06-05 23:10
필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!
4번 댓쓴이
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필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요
24-06-06 01:35
필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요
5번 댓쓴이
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유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요
24-06-06 08:41
유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요
6번 댓쓴이
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처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요
24-06-06 12:55
처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요
7번 댓쓴이
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나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ
24-06-07 00:06
나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ
8번 댓쓴이
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집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....
24-06-07 13:03
집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....
9번 댓쓴이
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헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!
24-06-09 16:38
헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!
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Labian Plastic Surgery Clinic
hospital info
Anesthesiology
3.8
Evaluation
199
성형외과
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서울
|
신사동
코성형
쌍커풀
안면윤곽
가슴확대
실리프팅
Chang Ophthalmology Clinic Counseling Reviews
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4.8
나도 몰랐던 알러지와 심하면 어떠한 증상이 일어나는지와 완치는 힘들더라도 예방하는 법과 소독 및 관리하는법을 자세하게 알려주시면서 예시와 사진을 보여주시며 열정적으로 설명을 해주시고 치료 또한 세심하게 하나하나 신경 써주셨습니다
3 Minutes ago
Baravon Plastic Surgery Counseling Reviews
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4.0
상담을 되게 꼼꼼하게 해주시는데 너무 꼼꼼한 나머지 약간 이제 그만하고 싶은데도 계속 이런 저런 말 하시고 상담 계속 해주심. 뒤트임에 자부심이 엄청나신것 같음. 하지만 내 눈이랑은 안맞는거 같아서 수술은 포기
47 Minutes ago
DB Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews
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4.0
뒤트임 상담 받음. 원하는 대로 다 가능하다고 하셨고 수술도 잘 될거 같았는데 비용이 다른 곳보다 더 비쌈.. 한쪽 트임만 하는걸로 했는데 왜 70%의 비용을 받는건지 모르겠음 양심적으로 60%나 50%만 받았르면 좋겠음
49 Minutes ago
Samsung Smile Eye Clinic Treatment Reviews
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4.4
10년전에라섹시술받은적이있었는데 10년이지난 아직도 시력유지잘하고있으며 그때당시에도 병원스탭분들과 의료진분들이 친절하게잘설명해주셔서 고민없이 시술예약 날짜잡고 몇일뒤에시술했던걸로기억합니다 다시한다고해도 스마일안과에서진행할거같습니다
1 Hours ago
Woori Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews
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3.6
안면거상, 눈재수술, 코재수술 상담했어요. 예약하고 갔는데 대기 시간이 굉장히 길었어요. 중간중간 직원분이 시간 양해를 구하긴 했습니다. 거상, 눈, 코 각각 다른 원장님께 상담했는데 코 원장님은 그나마 적극적으로 상담해주시고, 거상, 눈 원장님은 좀 심드렁하셨어요. …
3 Hours ago
Apgujeong Seongmo Eye Clinic Surgery Reviews
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4.2
2022년 4월에 사우진 원장님께 라섹 수술했어요. 큰 병원이라 접수, 대기실이 시장통 같은데 수술, 경과 보러 다닐 때 특별히 불편한 건 없었어요. 40대 중반에 수술한다니 멀리는 잘 보여도 바로 노안 와서 돋보기 쓸 거라고 현실적으로 알려주셨고, 양쪽 눈 다르게 모…
3 Hours ago
Truman Mens Clinic (Gangnam Branch) Counseling Reviews
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4.6
여유증 제거 공장. 대헌민국에서 가장 많이 수술하고 가장 비싼 축에 드는 병원. 사후 관리 확실하면 스탭 매우 친절함 하지만 의사들 매우 피곤해보이고 대충 봄. 수술자체는 흠잡을 데 없음 보험적용도 경우에 따라 가능하니 추천
4 Hours ago
Jungwoo Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews
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4.0
평소 볼이 빵빵해보여 다소 남성적이지 못한게 고민이여서 고민끝에 심부볼제거수술을 함. 이중턱은 원래 없었으나 더 날카로운 턱라인을 기대하면서 하였음. 결과는 심부볼은 대만족 이중턱은 원래 살이ㅜ별로 없었어서 근육이였나봄
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3.8
원장님 자신있어 보임. 매우 많이 해본 느낌 남 그치만 다소 눈대중에 의존하는 느낌이라 환자의 납득을 위해서 좀 더 자세히 과학적으로 설명해주셨으면 함. 상담은 과잉진료 없이 환자의 니즈파악을 해는 편. 상담실장 정신없음
4 Hours ago
Cheongdam Live Clinic Treatment Reviews
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3.8
직원 분들끼리 소통이 잘 안 되는 것 같음.. 분명 상담 때 말씀 드린 내용이라 전달이 됐을 거라고 생각했는데 시술실 들어가니 다른 간호사 분들이 좀 당황하심 헷갈려하시길래 다시 직접 설명 드렸음 그때까지 좀 불안했는데 환자 앞에서 기기 설명서 찾아보시는 의사쌤에 규…
4 Hours ago
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