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[고민상담] 뱃살 너무 나왔는데 살은 안빠지고

글쓴이
Date 24.04.09 23:19:00 View 431

걷기.달리기.줄넘기.무릎차기 등등 다 하고
맨몸운동해도 뱃살은 안빠지네.
뭐 먹고 움직이면 방구는 계속 뿡뿡뿡뿡 나오고ㅠ

배 손으로 만져주면 또 뿡뿡뿡뿡
똥구멍 헐겠어ㅡㅡ

뱃살만 좀 빠져도 몸 완전 좋아보일건데 ㅠ
짜증나고 진짜 화나!!!!!

내일은 줄넘기해야겠다...
내일 선거일이네? 투표안하고 산지 몇십년째인지ㅡㅡ

정치에 관심이 죽어버렸네ㅡㅡ

요즘 자주 생각드는건데 가족들하고 원수고 여친도
없고 친한 친구도 없는데 이러다 갑자기 어느날
죽어버리거나 하면 그냥 가는거구나 하는 생각이 든다.

지금까지 얼마나 가족이란 것들에게 휘어잡히고 남들에게 쉽게 보이고 장난감처럼 무시당하고 살다가 나 자신을찾은건지...
인생은 진짜 외롭다고 판단력없을때 주위사람이나 환경에 의지하면 그게 습관이 되버리는데 이제 난 그걸 깼다.

아무리 외로울지라도 다 이겨버리고 이겨내고
우뚝 솓아 나 자신이 되리라.
나를 찾고 나답게 살리라.

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Cmts 9
1번 댓쓴이
복부지방 내장지방은 술 밀가루가 많이 차지하고 있어서 식단 병행해줘야 돼 술담배 끊고 나트륨 밀가루 줄이고 야채 닭가슴살 잡곡밥 위주로 이주만 먹어봐 평평해짐 어느정도
24-04-10 02:03
글쓴이
Writer
술담배는 안하고.
빵.과자.피자 잘 먹는데 안먹어야겠네.
24-04-10 02:13
1번 댓쓴이
ㅇㅇㅇ과자 빵만 줄여도 운동 병행하면 금방금방 들어가
눈 딱 감고 이삼주만 식단 빡세게 해봐
그뒤로는 눈바디로 확인할만큼 배 들어가서 조금씩 관리하며 빵 먹어도 괜찮아
빵 대신 바나나 같은 입 심심할 때 먹을 거 사두고
24-04-10 03:05
2번 댓쓴이
식단이 70프로이상이라 백날 줄넘기랑 마사지해도 잘안빠져 유산소만 하면 근육량 손실되고 기초대사량이 점점 낮아져 살찌는체질로 바뀌겠쥐..
24-04-10 02:12
글쓴이
Writer
24-04-10 02:14
3번 댓쓴이
배 줄이는건 일단 윗댓 말대로 식단만 들어가도 쭉 들어감 그리고 복근운동 최소 2세트 병행해주면  근육 오르면서 그 근육들이 살 잡아줘서 라인 좋아짐 여기서 복근운동 강도 높여주면 11자 복근도 쌉가능
24-04-10 07:32
글쓴이
Writer
ㅇㅇ피자랑 과자 절대 안먹어야겠다
24-04-10 14:34
4번 댓쓴이
나는 그냥 무조건 식단 식단 식단 무게는 식단으로 모양은 운동으로
24-04-11 19:32
5번 댓쓴이
할수있다!!! 밀가루 한번 끊으려고 노력해봐... 난 끊었다... 그리고 먹는걸로(간식으로) 즐거움을 얻는 마인드를 버리면 좋은듯.. 쉽진 않지만
24-05-06 17:10
AD
The Plastic Surgery Clinic
hospital info
Anesthesiology
4.1
Evaluation163
코성형
쌍커풀
안면거상
가슴확대
가슴축소
4.4
가슴수술이라 상담 많이 다니구 있는데 옥재진 원장님이 워낙 가슴쪽으로 유명하셔서 상담 전에 기대 많이 했었던 곳이에요! 상담하면서 보형물 설명 잘 해주셔서 보형물 선택 하는데 큰 도움 주셨구요 핏해볼 수 있어서 수술 후에 크기 어느정도일지 가늠해볼 수 있는 부분도 좋았어요 무엇보다 디테일한 부분 하나하나 신경써주신다는 느낌이 들어가지구 좋았습니다! 그리고 실장님들도 가슴은 큰 수술이니까 상담 다 받고 결정하라고 예약강요 없는 모습에서 자신감도 느껴졌었던거 같아요 그래서 수술 결정까지 하게 됐는데 수술 후도 너무 기대중입니다 보형물은 마지막까지 고민됐는데 갠적으로 멘토에 마음이 더 끌려서 멘토 엑스트라로 선택했습니다~
4.4
옥재진원장님 가슴 수술 경력도 워낙 오래되셨구 유명하셔서 기대했던 상담이었습니다 기대가 컸는데 그 기대 이상으로 만족스러운 상담이었던거 같아요. 일단 보형물 관련해서 설명해주시는거 하나하나 디테일한 부분까지 간략 깔끔 느낌으로 설명해주셔서 이해 완전 잘 됐구요 핏해볼 수 있으니까 내가 수술하면 어느정도 볼륨감이겠구나 감이 딱 오더라구요 그런거 토대로 디자인하니까 아직 수술도 안했는데 벌써 설레는?? ㅎㅎ 절개부위도 제 생활패턴 하나하나 다 물어봐주시면서 알려주시는 점이 좋았구요 상담도 이정도인데 수술한다치면 얼마나 신경써주실지 기대될 정도였어요 워낙 모티바로 유명하셔서 모티바만 권하면 어쩌나하고 약간 걱정했는데 아니더라구요 저는 멘토엑스트라로 최종 픽했습니다
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