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[일반잡담] 오늘의 운동

글쓴이

Date 24.04.03 18:02:19 View 345

맨몸운동-
플랭크 2분.
윗몸일으켜기 20회.
스쿼트 20회.
목운동 20회.

4세트 소요시간 1시간 30분

어깨 수술한거 다나으면+팔굽혀 펴기 해서
상체 어느정도 만든후 헬스장 다니면서
턱걸이 위주로 상체 운동하고 하체는 줄넘기.달리기유산소 운동 위주로 해서 몸 만들어야 된다.

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1번 댓쓴이

으아 나도 운동해야하는데 진짜 집가면 힘없이 쓰러지기 바쁨

24-04-04 09:48

글쓴이

Writer

*게시자가 삭제하였습니다.

24-04-04 09:52

1번 댓쓴이

;; 필요없는데? 으

24-04-04 09:59

글쓴이

Writer

농담 농담~^^

24-04-04 10:03

2번 댓쓴이

머싯다ㅠㅠㅠ 진짜 꾸준히 운동하기 왤케 어려움ㅠㅠ

24-04-04 16:11

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남사친 내 옆에서 오줌 쌈

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퇴사하고 싶다

컴퓨터 잘 하는 사람 부러워

Luho Plastic Surgery Clinic (formerly Yonsei First Plastic Surgery Clinic)

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4.4

2년 전에 다른 곳에서 쌍수(절개)+앞트임 했는데 라인을 눈이 안 감길 정도로 너무 과하게 잡아주셔서 잘 때도 눈뜨고 자고 스트레스 엄청 받았어요 ㅠ 친구들이 추천해 준 병원이랑 발품 팔아서 상담받아 본 곳중에 루호 박원장님 상담이 가장 마음에 들었고 제가 봐도 제 눈이 어려운 케이스라 큰 기대는 안 했는데 인아웃으로 완전 자연스럽고 깔끔하게 대칭도 잘 맞춰주시고 넘예쁨 ㅠㅠ 심리적으로 그동안 너무 힘들었는데 원장님 덕분에 하루하루 행복하게 지내고 있어요

4.6

I got a consultation with Director Park Il, who is famous for eye revision surgery. First of all, the advertised price of 740,000 won seems like an easy case of eye surgery. I had extreme eyelid surgery and fat grafting, and it cost 500. Please note. There were a lot of people even though it was a weekday morning. Since he is a mother who gets eye revision surgery, he explained the side effects and other details of the surgery method professionally, which was nice. I think the consultation lasted about 10 minutes. I thought the price would be really high, but since I was getting revision surgery, I went with that in mind, so I didn't feel that it was that expensive. I'm really worried about whether or not I should get the surgery.

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4.2

내피부탓이겠지만 멀해도그리오래안감 그래도두세달은 드라마틱햇움. . 쫙올라붓고짝짝이도안됨 단시간에원장이공장처럼촥촥해서 믿음이안갔는데 모니터는보고하는지의문이엊만 결국은 괜찮았움. . 머나쁘진안움 가격도갠찮았던기억이

9 Minutes ago

Soon Plus Plastic Surgery Surgery Reviews

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1.0

10년전쯤 여기서받음. . 최압이었음 그땐 원장혼자였음 뒤트임다안된댓느데여기만된대서 믿고함. . 뒤트임지금다 붙고 그때도흉저서 다른거수술받으면서재수슬해줘도 눈이벌어져서원장이도저히안되겠다고함. . ;;중얼거리면서왜안되지. . 이럼. . 흉은당연졌는데문제는 눈밑지. .칼로…

12 Minutes ago

Thenan Plastic Surgery Surgery Reviews

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4.0

원장이효과크지안태서했는데정말효과가미미햇움 내코는어디가나뺀찌먹음 그나마3년됳ㅅ는데짱짱함.ㅋ ㅋ 나빼고내주변다잘됨. . . . . ㅜㅜ 사후관리최고이고 간호사원장다친절 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 내코가문제ㅜㅜ그래도 그냥 이렇게살거임부작용 안난거감사해하며

19 Minutes ago

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3.8

붓기멍 미친듯이들었지만 참았고.(미니거상급)시간이지나서찝힌부분이들었는데 시간이약이라고돌려보냄. . 결국 필러맞구 몇개월지나서딤플생김.그래서 또가니까 시간지나면백퍼돌아온다고죄송하다며. ,너무인사를해서 그냥돌아옴. . 결국1년쯤되서 필러맞음볼패임심해서. ,울퉁불퉁해지고. …

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4.0

어우투추우욷누누누투ㅠ구구ㅜ두ㅜㅜ우우우우ㅜ운주즈자우퉃츄투투ㅡ느즈ㅡㄷ다다두우ㅜㅌ우ㅜㅜㄷ드우우우우우우두ㅜ두웅우우누두두누추추ㅡ읃즈ㅡㄴ느ㅡㄴ으으느느ㅡ느누느는느우투우누두저자자더두오토토튜ㅠ유유융유뉴ㅠ

1 Hours ago

Top Tier Plastic Surgery Counseling Reviews

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3.8

상담 받아봤는데 의사쌤 시원시원하고 병원 깔끔하니 좋아요 근데 실장이 예약금 강요 역대급 심해서 안하고 왔어요 원장님은 쿨한 스타일이라 오히랴 좋은듯 !! 성형어플 후기는 좋으나 이상하게 성예사맘 안좋아서 맘이 좀 걸림

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5.0

사랑니 잘 뽑기로 유명 하대서 마침 집 근처라 여기서 뽑았어요 원래는 대학병원 에서만 뽑는데 여기는 대학병원 못지않게 잘 뽑더라구요 하나도 안 아팠구 의사 치위생사 분들도 친절하셨어요!

2 Hours ago

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5.0

상담의 효과를 제대로 봤었네요. 여러 군데 다니면서 저의 눈성형 수술을 어떻게 어떤 식으로 할지 종합할 수 있게 되었어요. 리아이 상담 덕에 저의 얼굴에 대해 더 자세히 알 수 있게 됐어요. 분석 종이에 제 궁금증나 수술할 시의 것들을 적어주셔서 도움이 되었어요

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4.6

항상 보톡스 여기서 맞는데 만족 하고 있어용 하지만 인모드 받아 봤을 땐 효과가 많이 있진 않았던걱 같아요 그리고 윤곽주사는 저한텐 효과가 거의 없었어요 하지만 의사선생님 친절하시고 보톡스느 아주 만족합니당

2 Hours ago

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