요즘 다들 간헐적단식하고있는 사람들 많던데.... 효과있나여? 간헐적단식하려고했는데 너무 저녁쯤되면......완전 배고픈데.... 어떻게 참을수있나여? 그리고 간헐적 단식 혹시 하고있거나 해보신 분들... 진짜 효과있나요?