간헐적 단식에 대해서 궁금합니다.이게 시간 정해놓고 얼마동안만 먹는게 가능하다는데 이게 정말 효과가 있을까요.그리고 금식 시간에는 물도 먹으면 안되는 건가요.이게 효과가 있다면 꼭 해서 다이어트에 성공했으면 합니다