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[일반잡담] 밤에 잠 안오는거 어떻게 고치지

글쓴이
Date 23.11.12 02:35:39 View 441
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잠들고 싶어서 휴대폰 놓고 누워도 한두시간은 뒤척이다 겨우 잠드는 듯 ..... 불면증인가?

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1번 댓쓴이
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폰 계솓 보면 못잔다… 폰 떨어트려놔야함
나 진짜 잠안오면 침착맨 틀고 잠 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
23-11-12 03:32
2번 댓쓴이
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진짜 폰을 안보고 스르륵 잠들어야됨… 폰 보는 순간 악순환
23-11-12 04:42
3번 댓쓴이
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나도 그래서 거의 맨날 새잖아 걍 머리 비우고 멍 때리는게 최곤데 그게 안됨 ㅋㅋ
23-11-12 09:38
4번 댓쓴이
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맞아 전자파 전자기기 전부다 멀리해야 됨... 근육이랑 몸 전체 이완 심호흡 완전 천천히 숫자세면서 하면 좀 도움되더라
23-11-12 11:31
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