나도 헬스장까지 가는게 너무 힘들어서 일상에서 많이 움직이려고 노력했던거같아ㅎㅎ 사무실이 높이가 좀 있는곳이면 계단으로 걸어간다던가, 밥먹고 바로 사무실로 들어가는것보단 산책을 좀 하는 식으로 움직였던거같음.. 체력 좀 되는날은 집에갈때도 한두정거장 전에 내려서 걸어가기도 하고... 식단은 점심때 먹고싶은거 맘대로 먹되 좀 조절해서 먹었고, 회식있는날은 먹을만큼 접시에 덜어서 야금야금먹고 다음날 좀 더 많이 움직였던거같아.. 물도 좀 많이 마시구.. 간식도 조금 자제했던거같음
SUNGYESA
