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[다이어트]
살 빼는 효과적인 방법
글쓴이
Date 23.09.14 18:34:07
View 514
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한강 1km씩 뛰고 있는데 살이 잘 안빠지는 거 같아서요.. ㅠㅠ 무슨 방법이 없을까요 ?
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1번 댓쓴이
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살빠지는거 80%는 먹는거 조절
23-09-14 20:27
살빠지는거 80%는 먹는거 조절
2번 댓쓴이
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잘못뛰고있는거 아닌가?
23-09-14 22:15
잘못뛰고있는거 아닌가?
3번 댓쓴이
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먹는거 잘 조절하고 오래 뛰면 돼!!
23-09-15 01:06
먹는거 잘 조절하고 오래 뛰면 돼!!
4번 댓쓴이
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식단조절 80프로 ㅎㅎㅎ 먹는것만 잘 조절해도 뱃살 금방 들어가드라~~
23-09-15 09:22
식단조절 80프로 ㅎㅎㅎ 먹는것만 잘 조절해도 뱃살 금방 들어가드라~~
5번 댓쓴이
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식단이요 ㅠㅠ 1키로씩 뛰는 건 좋은데 그만큼 먹으면 유지는 되겠네요 ㅠㅠ
23-09-15 10:29
식단이요 ㅠㅠ 1키로씩 뛰는 건 좋은데 그만큼 먹으면 유지는 되겠네요 ㅠㅠ
6번 댓쓴이
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식단이랑 병행하는게 좋지
23-09-15 14:43
식단이랑 병행하는게 좋지
7번 댓쓴이
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무조건 다이어트는 식단이 젤 중요하더라
23-09-15 14:45
무조건 다이어트는 식단이 젤 중요하더라
8번 댓쓴이
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식단이 중요한듯....안먹어야 ㅠㅠㅠ
23-09-15 14:48
식단이 중요한듯....안먹어야 ㅠㅠㅠ
9번 댓쓴이
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다이어트는 진짜 무조건 식단.. 식단만으로 12kg빼봤어
23-09-15 20:28
다이어트는 진짜 무조건 식단.. 식단만으로 12kg빼봤어
10번 댓쓴이
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식단 하라고 하드라.... 난 저얼대 먹는거 포기 못하고 솔직히 10키로 뺐었고든 식단+운동 근데 식단 안하면 바로 요요와 다시 10키로 쪘어
그래서 이번 다이어트는 식단 절대 안해 개빡침 이러면서 운동늘려서 하고 있어 기초대사량 늘리는거지
웨이트 주 3회하고 유산소는 매일하는대빡세게 4일 인클라인?? 600태움 나머지요일은 쉬엄쉬엄 활동 칼로리 300이상 채워주기 심심해소 포켓몬고 하면서 산책함ㅋㅋㅋ
진짜 밥 내가 먹고픈거 먹고 약속도 있고
지금 운동 한달 안되긴 했는데 식단안하고 3키로 빠뎠엉
식단하고 했으면 5키로는 빠졌겠지만
PT쌤이 식단 하라는데 싫다고 했엉 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅡㅅ 식단 지키지 못할꺼 어케함 진짜 댕빡쳐
23-09-16 09:14
식단 하라고 하드라.... 난 저얼대 먹는거 포기 못하고 솔직히 10키로 뺐었고든 식단+운동 근데 식단 안하면 바로 요요와 다시 10키로 쪘어 그래서 이번 다이어트는 식단 절대 안해 개빡침 이러면서 운동늘려서 하고 있어 기초대사량 늘리는거지 웨이트 주 3회하고 유산소는 매일하는대빡세게 4일 인클라인?? 600태움 나머지요일은 쉬엄쉬엄 활동 칼로리 300이상 채워주기 심심해소 포켓몬고 하면서 산책함ㅋㅋㅋ 진짜 밥 내가 먹고픈거 먹고 약속도 있고 지금 운동 한달 안되긴 했는데 식단안하고 3키로 빠뎠엉 식단하고 했으면 5키로는 빠졌겠지만 PT쌤이 식단 하라는데 싫다고 했엉 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅡㅅ 식단 지키지 못할꺼 어케함 진짜 댕빡쳐
11번 댓쓴이
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운동도 운동인데 식단이 진짜 다이어트에 크게 차지하는 거 같더라
23-09-19 15:57
운동도 운동인데 식단이 진짜 다이어트에 크게 차지하는 거 같더라
12번 댓쓴이
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식단이 중요한거같아.. 진짜 젤 힘든거ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ..
23-09-22 01:51
식단이 중요한거같아.. 진짜 젤 힘든거ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ..
13번 댓쓴이
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밥 먹기 전에 따뜻한 물 몇컵 들이키고 밥 조금 먹고 저녁에 안먹기
23-10-03 09:04
밥 먹기 전에 따뜻한 물 몇컵 들이키고 밥 조금 먹고 저녁에 안먹기
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Banana Plastic Surgery Clinic
hospital info
CCTV
4.0
Evaluation
107
성형외과
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서울
|
논현동
코성형
쌍커풀
안면윤곽
이마거상
가슴확대
3.4
실장 -> 원장 -> 실장 순서로 상담하시고 상담 실장님이 예약금 강요 안하셔서 괜찮았어요 근데 저는 자연스럽게 하고 싶었으나 병원의 니즈와는 맞지 않는 것 같아 안했지만 한번쯤 상담 받아볼만 한 것 같아요 !
4.0
상담 순서는 상담 실장 -> 원장 -> 상담 실장 순서였고 상담 실장님이 진짜 친절하고 섬세하게 상담 해주셔서 좋았음 원장님은 어떤식으로 수술하는지 자세하게 설명해주셨고 굳이 할필요없는데 내가 하고 싶어하는거는 하지말라고 하면서 필요한 것만 말해주셨음 원장님 상담시간이 많이 짧긴 했지만 짧은 시간안에도 자세하게 설명 해줬음 상담 실장님이 예약금 강요 절대 안해서 부담없이 생각해보기 좋았음
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2.4
눈썹문신 제거 때문에 갔는데 너무 후회.. 레이저 강도가 너무 쎄서 그런지 눈썹은 다 타고 매번 빨개지고.. 눈썹도 이제는 안자람.. 결국 다른데 갔는데 거기가 훨씬 나았음.. 거기는 하나도 안아프고 잘 제거됨 ㅠ 진작 여기 갔으면 눈썹이 다 사라지진 않았을…
7 Minutes ago
Seoul Ophthalmology Clinic Counseling Reviews
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4.6
안과검진 갈때마다 방문하는 안과입니다. 의사선생님이 너무 잘 봐주시고 정성스럽게 한분한분 봐주셔서 진료시간은 긴 편 입니다. 매번 줄서있어서 자주 방문하기는 힘들지만 저희 온가족 정기 방문 할 정도로 의사선생님이 최고십니다.
50 Minutes ago
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4.4
눈 밑에 진짜 크고 한번에 제거 안된다고 다른 병원에서 포기했던 점인데 시술 한번만에 완벽하게 제거 되었습니다… 마취크림 꼼꼼하게 발라주셔서 고통 하나 없었고 레이저 관련 시술들 여기서 받으려고 합니다!!!
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3.8
원장님 상담 좋았어요. 질문도 잘 받아주시고. 절개로할지 비절개로 할지 추천은 해주시되 환자가 원하는 대로 해주시는거 같았습니다. 한땀매몰 가능하다면 한땀매몰로 할려고 했는데 저는 전체 다시하는걸 추천해주셨네요.
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턱보톡스 계속 맞으러 다니는 병원입니다. 두번째 시술 최근에 받았는데 부작용 없이 잘 놓아주셨어요~ 공장형 느낌 난다는게 무슨말인ㄴ지는 알것같은데 시술시간 굉장히 짧고 쁘띠시술정도는 안심하고 받아도 될만한 병원입니다.
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평소 즐겨보던 유명 유튜버와 신데렐아 병원장이링 콜라보해서 큐앤에이 하는거 보고 발품 리스트에 올리도 발품 팔았는데 결론적으로 생각했던것보다 별로였음. 의사와 상담시간도 적고 신뢰가 안감. 여기도 공징형 느낌이였음.
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아는지인이 이미지업 병원에서 눈 수술 받고 잘되었길래 추천 받고 상담 간곳임. 다른 후기들 사진 보면 잘 나오길래 상담도 기대했지만 명성에 비해 잘 모르겠음. 여기서 수술은 하지않았지만 그래도 발품은 팔고 상담해본후에 자기와 맞는지 꼭 확인하고 가는게 좋을듯
1 Hours ago
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