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[일반잡담] 인생에 현타올때 어떻게해?

글쓴이

Date 23.08.03 21:06:04 View 693

좀 나는 뭐라고해야할까 오늘 잘못한게 있으면 하루종일 그거때문에 찜찜하고 속상하고 자책하고 좀 그런스타일인데 그거때문에 스트레스는 더 받고.. 그럴때마다 현타와.. 예사들은 각자 스타일이 있겠지만 어떤식으로 좀 풀어내는지 알려주라!

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Cmts 8

1번 댓쓴이

나도 불안많고 정말정말 예민해서 스트레스에 너무 취약해.. 나는 일단 주말에 나혼자 보듬어주는듯이 내가하고싶은거를 하는 시간을 갖는다! 노래방을 가거나 쇼핑을하거나 음악들으명서 산책하고 ㅠ

23-08-03 21:18

2번 댓쓴이

난 그냥 그거에 집중에
그래 내가 여기에 힘들었었지 충분히 자책하고 괴로워해.
다음부터 그러지 않으리란 보장은 없지만 그래도 내가 믿어줘야지뭐 오늘 진짜 힘들었다 하면서 계속 충분히 힘들어해
그럼 좀 나아지더라

23-08-03 23:36

3번 댓쓴이

우선 너무 피곤해져 있는 상태이니
잠을 먼저 자고 일어나서 맛있는거 먹기 !
혼자 카페가서 이것저것 글쓰고 책읽으면서
생각하기 ~

23-08-04 00:29

4번 댓쓴이

나도 다른사람들을 대할때 내가 잘못하거나 좀 쪽팔릴만한 행동에 지나치게 후회하고 미련가졌는데, 생각보다 남들은 내가 뭘했는지 기억을 잘 못하더라. 그냥 내가 고쳐야할 교훈만 뽑아내고 그 기억 자체는 생각안하는게 내 정신건강에 좋더라

23-08-04 00:37

5번 댓쓴이

난 다른 거 해 회피까진 아니고 좀 진정하려고?? 집중 말고 몸 쓰는 거로!

23-08-04 01:02

6번 댓쓴이

난 그냥 그 일이랑 내 자신이랑 분리하려고 해!!
좀 찝찝하고 속상하고 계속 그러는 것보다 그 일이랑 내자신이랑 떼서? 생각한다 해야하나
좀 괴로워하다가 아~ 이제 그만해야지! 이러고 책읽고 유튜브봐 ㅋㅋㅋ
자꾸 생각나고 그러긴할텐데 이것도 계속 하다보면 점점 쉬워져!!

23-08-04 11:47

7번 댓쓴이

난 그럴때 걍 암생각안해 자거나 아니면 운동가거나 그런식으로 생각을 떨침

23-08-04 16:15

8번 댓쓴이

그 생각이 안나게 뭐든 해보는 편이야! 아무것도 안하면 무기력함만 더 커지더라고 운동이든 평소에 좋아하던걸 하든 뭐든해봐!

23-08-07 10:37

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