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[다이어트] 운동추천 좀 해줘!

글쓴이

Date 23.07.04 15:43:37 View 402

살 빼야하는데 달리기 같은 건 가슴땜에 넘 아프고 힘들어..
상체비만인데 ㅠㅠ 운동을 안 할순 없으니까..
가슴무리 안 가는 운동 있으면 추천 좀 해조
스트레칭 같은게 나으려나 ㅠ

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Cmts 11

1번 댓쓴이

유튜브에 치면 나오긴하는데 자전거 인터벌로하는거 효과좋을듯

23-07-04 15:45

2번 댓쓴이

요가가 최고임.. 나도 커서 운동하기 진짜 힘든데 요가랑 필라테스 추천해 식이조절하고!!

23-07-04 15:55

3번 댓쓴이

나도 요즘 살빼야해서 헬스 끊을까 고민중이야

23-07-05 17:57

4번 댓쓴이

다이어트는 닥 유산소지 갠적으로 수영 강추 근데 수영 끝나고 폭발하는 식욕을 잘 참아야 돼ㅋㅋㅋ

23-07-05 22:40

5번 댓쓴이

실내 사이클 인터벌로 조지기 추천!!! 시간도 잘가구 무엇보다 허벅지가 탄탄해져서 다리 스트레칭이랑 같이 해주면 라인 엄청 이뻐짐!

23-07-06 01:10

6번 댓쓴이

자전거어땡

23-07-06 04:58

7번 댓쓴이

윗댓처럼 요즘같은 한여름엔 살 안타는 실내 스포츠, 그 중에서도 칼로리 소모 면에서 수영만한 게 없지!

23-07-06 10:14

8번 댓쓴이

실내 사이클도좋고 천국의 계단도 좋고

23-07-06 16:09

9번 댓쓴이

스트레칭은 살빠지는 운동은 아니라서ㅜㅜ 가볍게 웨이트 하거나 홈트도 좋아

23-07-07 04:49

10번 댓쓴이

하나만 한다면 웨이트가 제일 좋은 것 같아 확실히 체중감량이 잘 되는 것 같음

23-07-08 18:00

11번 댓쓴이

최근에 크로스핏 등록해서 했는데 진짜 효과 좋고 괜찮더라 .!! 지점 잘 고르면 거의 피티처럼 하는 곳도 많고 .. 함 알아봐 .!!

23-07-11 21:44

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지방이식

4.8

상담 대기 길줄알았는데 생각보다 바로바로 상담 가능했고 코 사진 찍어서 원하는 라인이랑 높이 대화하면서 그 위에 그림 그려주셨어요 더 높게했을때, 혹은 코끝을 더 뺏을때 어떤 느낌일지, 한계는 뭔지 설명을 해주니까 수술방향 잡기가 훨씬 쉬웠어요 필요한 수술을 권할 때도 이유를 알려주니까 수긍됐고요 강요느낌 없었고 원장님이 자신감에 차있는게 전 되게 좋게 느껴졌어요

3.6

오전에 가서 그런가 상담대기시간 십분 원장님은 약간 시크한편 상담비용 없음 다른곳들과 다르게 휜코 교정 해야된다 해서 엥 스러웠고 코 더 높이고 싶다 했는데 그건 열어봐야 안다고 하심 다른 후기들 보고 간것 처럼 사진에 그림 그려서 설명해줌

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Moon Clinic Counseling Reviews

5.0

입술필러 처음 상담이었는데 상담실장님이 먼저 상담해줌 상담실장님 엄청 친절하고 전문성이보이고 부족하고 내가 원하는 디자인을 이야기할때 된다.안된다 정확하게 이야기해줘서 좋았음 후기사진들도 예뻐서 여기에서 바로 하기로함

5 Minutes ago

Abijou Clinic (Ilsan Branch) Treatment Reviews

2.8

일단 가장 무난하다는 하각턱 보톡스를 맞았음 아플까봐 긴장핶는데 생각해ㅛ던것보가 안아팠고 생각보다 금방끝나서 민망했음 오른쪽 왼쪽 3번씩맞는거고 맞기 전에 얼음찜질을 하는데 많이 문질러ㅜ줘야 안아픈것같음

7 Minutes ago

Yoo Oral and Maxillofacial Surgery Counseling Reviews

4.8

제가 돌아본 병원 중에 가장 크게 마음에 들었어서 예약금 걸고 왔어요. 다른 불친절한 병원들 돌다가 가니까 일단 친절함에 마음이 한 번 갔었고, 수술 설명을 자세히 해주셔서 좋았어요. 후기들에 득보다 실이 더 많으면 양악 안해주신다는 얘기 있었는데 저는 무사히 예약금 걸고 온 거 보면 득이 더 많을 케이스인가봐요 기대돼요

18 Minutes ago

Y Oral and Maxillofacial Surgery Clinic Counseling Reviews

1.8

저는 여기가 첫번째였어요… 모든 병원이 이렇게 불친절한 줄 알았는데 그건 또 아니더라고요. 예약금 강요 심하고요 실장님이 정말 정말 불친절하세요 내 돈 내고 내가 가는데 이런 대접을 받아야 되나 싶을 정도로요 친절을 바라는 분들은 비추예요 그래도 자연스러운 얼굴을 원하신다면 추천드립니다! 근데 수술에 대한 자세한 계획이나 그런건 상담가서도 못 들었네요.…

21 Minutes ago

Premier Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

장유진 원장님께 눈상담 받고왔는데, 눈수술 발품 7군데중에 유일하게 추천하시는 방법이 달랐던 병원이에요. 확실히 원장님 만의 스타일이 있고 저랑 추구하시는 방향이 다르면 확실하게 표현하시고 정말 솔직하게 상담해주십니다. 가격은 좀 비싼편

22 Minutes ago

Daegu Seoul Barun Plant Dental Clinic Surgery Reviews

4.8

2년반동안 교정했어 !! 일단 치위생사분들도 친절하고 의사선생님도 겁나 친절하심 .. 근데 단점은 사람이 토욜일욜에 너무 많아서 앉을자리가 없음 ;; 그거빼고는 시설도 깨끗하고 자세히 잘봐줌 !! 나는 입이 작은편이라서 교정하면 입이 들어가보일까봐 겁나 고민했는데 하고나니까 얼굴형교정은 모르겠는데 입은 안들어가고 훨씬 깔끔해보임 ㅎㅎ

23 Minutes ago

eye plastic surgery Counseling Reviews

4.6

갈고리트임, 눈매교정 쌍수 상담 받으러 갔는데 원장님이 궁금하신거 잘 대답해주시고 전문성은 있어보였어요. 근데 하고싶다는 것마다 다 무조건 된다고 하셔서 좀 의문입니다. 원장님도 친절하시고 스탭분들도 다 친절하세요.

26 Minutes ago

Yedam Plastic Surgery Counseling Reviews

4.2

복코 때문에 갔는데 이전 환자들 수술 전 후 사진 보여주면서 이정도 효과 있을거라고 자신만만해 하셨음 개방형으로만 수술 가능한 것으로 판단됨 의사 선생님이 되게 친절하시고 친근한 느낌으로 상담 잘 해주셨어

46 Minutes ago

Almond Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

4.4

진짜.. 걍 발품 1도모르고 유튜버한거 보고 예뻐서 바로 예약하고 상담하고 지방사람이라 예약까지 바로 잡고 왔음. 공장식 운영이긴한데 머.. 성형외과가 다 그렇지모? 근데 좀 무심하게 딱 보고 뭐뭐 해야겠네.. 하시는거. 근데 붓기 일주일만에 빠졌음 ㄹㅇ 주변인들 나 쌍수한줄 모름 완전 자연스러움.. 내 얼굴에 보정 넣은느낌으로 딱 원한거라 연옌 사진도…

53 Minutes ago

Lucent Dental Clinic Treatment Reviews

4.4

루센트 치과에서 클린피씨 전체 교정을 한지 2년하고 2개월 지났습니다. 이번달에 교정기 제거 예정입니다! 인스타 이벤트 가격 보고 간거였는데 사실상 일반적인 금액으로 진행 된 것 같아요 스텝분들 항상 친절하시고 원장님도 친절하신데, 항상 환자분들이 많아서 대기가 길고 원장님이 바빠하시는게 눈에 보여요 스케쥴 잡기도 쉽지가 않습니다 ㅜㅜ 그래도 실력이 좋…

1 Hours ago