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[다이어트] 혹시 멸치라서 벌크업 해본 예사있어??

글쓴이

Date 23.06.23 13:35:04 View 411

체지방, 근육량 전부 표준이하라서 피티쌤이랑 일단 두개 다 표준까지 올리는걸 목표로 잡고 운동중이야
지금 피티3주 지나고 인바디 보니까
근육은 1kg빠지고 체지방은 1kg올라갔더라고..
체지방 1kg 찐것도 일단 행복하긴한데

근손실은...왜 난걸까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.?하
빠질 근도 없는데 없어지니께 넘 슬퍼 ......
수업때마다 근력1시간씩 하고 유산소도 운동 전후로 하고있어.. 주5일정도 하고!
식단도 세끼 단백질 위주로 먹고......
어떤게 문젠지 봐줄 예사 있을까ㅠㅠ

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1번 댓쓴이

다이어트 하다가 멈춰봐 바로 요요 오면서 벌크업 가능해짐 실제로 남자들이 몸집 키우는 방법이라했음 물론 운동안하면 나중에 살크업처럼됨

23-06-23 16:02

2번 댓쓴이

세끼보다 더먹는건 어때

23-06-24 13:54

3번 댓쓴이

무조건 단백질 위주보단 탄단지 골고루 먹는게 벌크업 빨라

23-06-25 01:12

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혹시 멸치라서 벌크업 해본 예사있어??

익명

다이어트

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인중축소해서 1센치로 줄였는데 인중이 넘 길어보여ㅜㅜ

여름에 바이레도 블랑쉬는 좀 무거울까?

TS Plastic Surgery

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4.4

내가 원하는 라인에 대한 자신감이 있어 보이셨음 라인 몇 미리 할지 눈 보면서 생각해주시고 궁금한거 답변 잘 해주심 원하는 니즈를 제일 잘 이해해주신 느낌? 재수술이라 너무 무서운데 나와 같은 눈이 개선된 사례가 많아서 기대도 됌

2.8

우선 상담실장이 조금 불친절. 휴대폰으로 메모한 거 보고 뭘 많이 적었다고 반응한 상황이었으니 내가 휴대폰 이용하여 메모하는 거 충분히 인지했을텐데, 상담실장이 얘기하는 거 받아적는 중 나에게 본인 얘기 듣고 있냐고 물음. 띠용..? 말투 자체가 원래 그러신 듯? 라인 얘기할 때도 은근히 말 짧게 하셔서.. 의사도 친절한진 잘 모르겠음. 눈교 안 해도 된다고 한 병원 많은 편인데, 자꾸 안 물어봤는데도 졸려보인다, 졸려보인다 얘기 반복. 보자마자 와 졸려보이네요로 시작.. 그냥 눈교 추천한다고 말만 하면 될 것이지.. 무엇보다 대표원장이 아니라서 그런가.. 강 선생님 수술 중 나같이 눈이 풀려서 재수술한 사례가 별로 없다고 함. 원래 성형외과의 눈 재수술이 쌍꺼풀 풀린 케이스가 없는 편인가 해서 발품 10군데 갔다오니 전혀 아니고.. 그리고 눈수술인데 수면마취 필수라고 하심. (눈교+절개쌍수) 뭐 이건 여러분이 알아서 판단하길.. 병원시설은 뭐 돈 많이 바른 티 나서.. 당연히 높게 줌

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과잉진료는 없는 거같은데 저랑 스타일이 안맞았던거같아요 전 무조건 제가 생각한 라인이 아니더라도 의사가 봤을 때 제 얼굴에 맞는 라인드 추천해줬음 싶은데 제가 처음말한 라인으로만 잡아주시고 딱 할 것만 하고 끝내서 상담도 짧았네요... 친절하게 설명해주시고 나쁜건 아…

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여기는 일단 사람이 너무 많아요 대기를 너무 많이해서 오히려 상담 기억이 안날 정도. 진이 쫙 빠진 상태에서 상담한거라 제대로 못하고 나왔네요 오히려 원님도 힘들어하실거같아서 걱정됬어요 다행히 하루에 한병원씩 돌아다녀서 일정에 차질은 없었는데 다른분들은 주의하세요 …

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스케일링을 처음 받아봤는데 생각보다 간단하고 빠르게 끝났어요 치석이 많이 쌓여서 조금 걱정했지만 시술하는 동안 크게 아프지는 않았고 약간의 불편함만 느껴졌어요 특히 스케일링 후에 치아가 정말 개운하고 매끈해진 느낌이었어요 시술 후에 시원한 느낌과 함께 구강 건강이 좋아…

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얼마 전 다래끼가 생겨서 눈이 붓고 불편했는데 병원에서 치료를 받았어요 처음엔 그냥 두면 나을 거라 생각했지만 점점 붓기가 심해져서 병원을 찾았죠 연고와 안약을 처방받고 며칠 사용하니 붓기가 빠르게 가라앉았고 통증도 사라졌어요 치료가 끝나니 눈이 한결 편해졌고 이제는…

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최근에 눈이 자주 피로하고 멀리 있는 글씨가 잘 안 보여서 시력 검사를 받으러 갔어요. 검사 결과, 생각보다 시력이 많이 떨어져서 놀랐어요 상담해 주신 분이 시력 저하 원인에 대해 자세히 설명해 주셨고 특히 20대에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간이 길어지는 것이 …

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크라운 치료를 받게 된 이유는 치아에 균열이 생기거나 충치가 심해서였어요. 처음에는 좀 무섭고 걱정됐지만, 생각보다 절차가 간단했고, 통증도 크게 없었어요. 치료 후 몇 일간 약간의 불편함이 있었지만, 시간이 지나면서 적응했고, 지금은 너무 편안해요.

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방문상담전 친절하게 교정부위와 사랑니 발치할부위 시술시간 전체적인 내용에 대해 전화로 설명해주시고 방문후 전화로 상담했기에 기다리는시간없이 답답했던 부위가 깨끗하게 정리되었고 무엇보다 원장님포함 직원분들이 전반적인 모든사항에 쉽게 설명해주셔서 진료받는데 수월했…

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라섹/스마일라식 고민중이였어서 눈 검사 시 여쭤보고 진행하고싶다고 미리 말씀드림 라섹은 비용은 140이였고 스마일라식은 230 결국 스마일라식으로 진행함. 다음날 바로 잘 보여서 만족하나 수술 바로 다음날 내원 갔는데 수술한 원장님과 다른 원장님과 소통하는 부분이 조…

2 Hours ago

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