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[다이어트] 식단 꼭 빡세게 해야할까...?

글쓴이

Date 23.06.07 00:30:31 View 321

일반식으로 먹되 양을 줄이고
간식이랑 음료 끊고
두달동안 11키로 뺐거든? (고도비만)

다행히 식습관 잘 잡혀서 불편함은 없고
앞으로도 계속 이렇게 빼려고 했는데
다른 커뮤 다이어트방가면
탄단지 몇대몇 비율에다가 하루에 기초대사량+300 꼭 채워서 먹어야하고 등등
식단을 복잡하고 체계적으로 하더라구...

내 성격상 그런거 다 따지면서하다간
귀찮다고 도중에 때려칠텐데
그래도 고쳐야할까...?

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Cmts 9

1번 댓쓴이

저칼로리 위주로 식단 하면 되지 않을까?

23-06-07 00:39

2번 댓쓴이

식단은 그냥 적게먹는게 최고인듯… 근데 다이어트는 진짜 식단이 8할이야

23-06-07 02:44

3번 댓쓴이

이 말에 동의해

23-06-07 02:45

4번 댓쓴이

내가 근성장을 위해 먹을 건 먹어야 한다던가 그런 거 아니라 정말 살 빼고싶다는거라면 아예 적게 먹는게 최고 아닐까

23-06-07 03:03

5번 댓쓴이

너무 빡세게 하면
강박생기고 그러다 폭식오기도 해
너무 생각하고 안먹는게 나은 것 같아

23-06-07 10:15

6번 댓쓴이

식단이 9할이에요 ㅋㅋ 근데 너무 제한하면안되요 탄수도 적당량 섭취해줘야하구!

23-06-07 11:21

7번 댓쓴이

굶으면 진짜 빠진긴해 건강이 안좋아짐

23-06-07 13:19

8번 댓쓴이

식단이 중요하긴해 탄수화물, 지방 줄이고 그냥 너무 적다 할만큼 적게 먹어

23-06-07 13:56

9번 댓쓴이

난 그래서 다이어트 할 때 간식을 먹어도 낱개포장되어있는 걸로만 한두개씩 먹어 ㅠㅠ

23-06-07 14:51

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식단 꼭 빡세게 해야할까...?

익명

다이어트

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Seoul Face 21 Dental Hospital

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The counseling director is kind. There are a lot of directors who don't seem to be professional, but they explained things very well while watching the consultation first. It was nice that the director also looked at the outline of my face as a whole during the consultation. If the explanation was difficult, there would have been a lot of things I didn't understand, but he was kind enough to explain at my eye level(?). They looked after me well. I think I had a consultation for quite a long time. The only drawback was that there were so many people at the hospital that it was hectic. I'm going to think more about surgery.

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