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[고민상담] 다들 다이어트 식단어케해??

글쓴이

Date 23.05.21 20:58:52 View 433

미치겠다 몸무게를 52까지 뺄라했는데 역행해서 59로 찍어버렸어 ㅎㅎ;;;
요즘 약속이 많아서 자주 나갔더니..계속 뿌네......그래도 평일엔 진짜 조금먹을려곤 했는데..
예사들 식단,식습관 어떻게 하고 있어??? 공유좀해줘 ㅠㅠ
나 2주만에 딱 5키로만 빼고싶어 일단은..

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Cmts 12

1번 댓쓴이

두부랑 현미밥으로 챙겨먹었어 닭가슴살이랑...! 그리고 1일 2식을 진짜 조금씩 나눠서 먹음

23-05-22 02:29

글쓴이

Writer

나도 닭가슴살 하나로 버틸까봐 ㅠㅠ

23-05-22 06:26

2번 댓쓴이

저녁 먹지 않기 !

23-05-22 02:38

글쓴이

Writer

저녁은 안먹으려고 하고잇어!! ㅎㅎ

23-05-22 06:26

3번 댓쓴이

나도 요즘 다이어트 고민이야ㅜㅜ 아무래도 식단이 중요한거 같더라 그래서 나도 오늘부터 저녁 안 먹을려고,,ㅠㅠ

23-05-22 09:44

4번 댓쓴이

마켓컬리 이용해서 좀 가벼운식단 주문하거나 월남쌈,김밥 이런거로 냉털하면서 건강하게 먹으려고 노력중!!

23-05-22 10:27

5번 댓쓴이

밀가루부터 끊어보는거!!

23-05-22 11:48

6번 댓쓴이

식단부터 양을 확 줄이면 잘 빠지긴해! 절대 굶진말고... 요즘 다이어트 도시락도 잘 나오고 쉐이크도 맛있는거 많아서 난 이 두개 위주로 많이 먹긴 했어 해먹는거 귀찮아했어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

23-05-23 22:45

7번 댓쓴이

두부.현미밥. 닭가슴살.계란.샐러드..+바나나 이런것 정도ㅠ

23-05-24 16:04

8번 댓쓴이

고규마 계란 닭가슴살 우유 이렇게먹는거같아 으지겨운데 어쩔수있나

23-05-27 10:48

9번 댓쓴이

다들 본인이 하는거야? 완전 부지런하네.. 나는 간헐적 단식이랑 같이 식단했는데 점심 일반식 + 저녁 샐러드 도시락 2끼 먹었어

23-05-27 13:57

10번 댓쓴이

와 댓글보다가 자극 받구가 아가리다이어터인데 부끄러워진다!!

23-05-28 16:20

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내가옷을너무 못입는데 어떤거부터 시작해야할까ㅠㅠ

바쁘게 사니까 힘들당

다들 다이어트 식단어케해??

익명

고민상담

05-21

View433

12

Cmt

편도염으로 열날 때 집에서 할 수 있는거 뭐있지?

담주에 결혼식가는데 하객룩 이정도면 욕먹을까ㅠㅠㅠ?

Ittem Plastic Surgery Clinic

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코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

지방이식

이마거상

3.6

잇템 성형외과 정우진 원장님 상담받음 상담비 1만원 내 얼굴에서 무리하지 않으면서 최대한 예쁘게 할 수 있는 방향으로 수술방향을 잡는것 같았음 첫수술 기준 나는 절개, 앞트림 추천하고 눈매교정은 애매한데 하는경우 조금더 또렷하고 큰 눈을 가질 수 있다며 생각해보라함 앞트임과 눈매교정을 하면 어떤 효과를 얻을 수 있는지 설명해주어 좋았음 수면,국소마취 1시간 반정도 정가는 319만원인데 강남언니나 바비톡 어플에 후기 2번정도 올리면 286만원까지 가능하다고 함 정우진 원장님 말대로 절개+앞트임+눈매교정 하면 내 눈에서 최대치로 예뻐질것 같긴 한데 눈매교정 부작용이 무서워서 고민됨 상담시간은 원장님과 5~10분 정도? 약간 빠르게 말씀하시고 살짝 바빠보여서 딱 나한테 집중된 차분한 상담은 아니었는데 물어보면 설명 잘 해주셨음 전반적으로 내 눈에서 자연스러우면서도 최대치로 예쁘게 하고자 하는 수술방향은 마음에 든다 하지만 부작용 날까봐 좀 불안함

4.2

친구 2명이 수술한 곳이라 상담 따라가봄 의사샘이 유쾌하시고 친절하심 유튭에서 본 그대로이신거같다 라인도 추천해주시고 전문가이신게 느껴진다 상담실장이랑 상담을 많이하지 않고 의사랑 상담을 더 많이한 듯??? 그래서 좋았음

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4.8

일단 대기 시간이 생각보다 길고 주차장 시설은 별로인데 그만큼 안과 시설 자체가 보장을 해줘서 그냥 그 생각이 사라짐ㅠㅠㅠㅠ 무엇보다 안과 수술 자체가 좀 무서울 수 있는데 하나도 안무서웠고 하라고 하는 거 딱 한 가지만 장 지켜서 하면 금방 끝났음 또, 난 당일…

59 Minutes ago

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4.6

대형병원들에 비해 북적북적하지 않아서 좋았던거같아요 그리고 원장님이 눈 전문 프라이드를 가지고 계셔서 상담 내내 확신을 가지고 설명해주셔서 이부분은 신뢰가 가는 점이였어요 후기들 보면 수술 후에 경과체크도 세심하게 잘 해주시고 원장님이 직접 실밥뽑아주시고 하신다…

2 Hours ago

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4.8

나도 몰랐던 알러지와 심하면 어떠한 증상이 일어나는지와 완치는 힘들더라도 예방하는 법과 소독 및 관리하는법을 자세하게 알려주시면서 예시와 사진을 보여주시며 열정적으로 설명을 해주시고 치료 또한 세심하게 하나하나 신경 써주셨습니다

2 Hours ago

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4.0

상담을 되게 꼼꼼하게 해주시는데 너무 꼼꼼한 나머지 약간 이제 그만하고 싶은데도 계속 이런 저런 말 하시고 상담 계속 해주심. 뒤트임에 자부심이 엄청나신것 같음. 하지만 내 눈이랑은 안맞는거 같아서 수술은 포기

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4.0

뒤트임 상담 받음. 원하는 대로 다 가능하다고 하셨고 수술도 잘 될거 같았는데 비용이 다른 곳보다 더 비쌈.. 한쪽 트임만 하는걸로 했는데 왜 70%의 비용을 받는건지 모르겠음 양심적으로 60%나 50%만 받았르면 좋겠음

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4.4

10년전에라섹시술받은적이있었는데 10년이지난 아직도 시력유지잘하고있으며 그때당시에도 병원스탭분들과 의료진분들이 친절하게잘설명해주셔서 고민없이 시술예약 날짜잡고 몇일뒤에시술했던걸로기억합니다 다시한다고해도 스마일안과에서진행할거같습니다

4 Hours ago

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3.6

안면거상, 눈재수술, 코재수술 상담했어요. 예약하고 갔는데 대기 시간이 굉장히 길었어요. 중간중간 직원분이 시간 양해를 구하긴 했습니다. 거상, 눈, 코 각각 다른 원장님께 상담했는데 코 원장님은 그나마 적극적으로 상담해주시고, 거상, 눈 원장님은 좀 심드렁하셨어요. …

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4.2

2022년 4월에 사우진 원장님께 라섹 수술했어요. 큰 병원이라 접수, 대기실이 시장통 같은데 수술, 경과 보러 다닐 때 특별히 불편한 건 없었어요. 40대 중반에 수술한다니 멀리는 잘 보여도 바로 노안 와서 돋보기 쓸 거라고 현실적으로 알려주셨고, 양쪽 눈 다르게 모…

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Truman Mens Clinic (Gangnam Branch) Counseling Reviews

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4.6

여유증 제거 공장. 대헌민국에서 가장 많이 수술하고 가장 비싼 축에 드는 병원. 사후 관리 확실하면 스탭 매우 친절함 하지만 의사들 매우 피곤해보이고 대충 봄. 수술자체는 흠잡을 데 없음 보험적용도 경우에 따라 가능하니 추천

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Jungwoo Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

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4.0

평소 볼이 빵빵해보여 다소 남성적이지 못한게 고민이여서 고민끝에 심부볼제거수술을 함. 이중턱은 원래 없었으나 더 날카로운 턱라인을 기대하면서 하였음. 결과는 심부볼은 대만족 이중턱은 원래 살이ㅜ별로 없었어서 근육이였나봄

6 Hours ago

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