전 지금 진행 중이에요!사실 케바케라서 강도가 다 다른데 편의점 평일 알바하면서 공부하고 운동하니깐 가능하더라고요!하루 9시간 일할 동안 쉬거나 스트레스 풀어주고 도서관에 가서 8시간 공부하고 집에 와서 유산소운동 30~1시간정도 하고 자면 돼요!대신 하루에 3시간밖에 못 자요ㅠㅠ사실 수면이 제일 중요한데 유전자 돌연변이가 있는 사람들은 3시간정도만 자도 별 이상없는 일상생활을 할 수 있다고 들었어요!전 다행히도 그런 케이스라서 매일 그렇게 생활해도 무리없이 지내고있어요!대신 일주일 중 하루는 6시간으로 늘려서 잘 수 있게끔 스케줄 조정하시면 훨씬 더 좋아요!사실 저도 2년 바짝할려고 이렇게 하는거지 별 다른 목표없이 계속 이렇게 지내시면 건강에 너무 안 좋아요ㅠㅠ정확한 기간을 정해두고 불태워서 하시면 가능하지않을까요??
살찌우는 팁이 있으까요??~
SUNGYESA
