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[생활정보] 자기관리

글쓴이

Date 23.04.18 16:15:42 View 372

예사들은 자기관리를 어떤식으로 하는 편이야??
나도 요즘에 해보려고 하는데 다른 사람은 어떻게 하는지 궁금해서 ㅎ

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Cmts 13

1번 댓쓴이

나는 일단 운동부터 해야한다고 생각해 ㅋㅋ 습관이 베야 몸이 변하더라

23-04-18 16:49

2번 댓쓴이

난 식단 !

평소에는 식욕이 크게 없는데
생리 전에 식욕 엄청 돌거든
그래도 식단을 어느정도 철저히 해서
몸에 살이 막 찌게 안 둬 ㅎㅎㅎ

23-04-18 17:02

3번 댓쓴이

자기관리 난 요즘 안하고 있는거 같아

23-04-18 18:05

4번 댓쓴이

나 요즘 식단 줄이고 밀가루 거의 끊으려고 하고 못 참겟을 때 초콜릿 한 조각 하루에 머거ㅠㅠ 하루에 한 번씩 무조건 쿨링팩해주고 팩 하면서 목이랑 어깨쪽 마사지하고잇다!

23-04-18 20:00

5번 댓쓴이

난 운동을 취미로 만들었어 테니스 레슨 받는중
밥도 하루에 한끼먹고있고

23-04-19 10:23

6번 댓쓴이

요즘은 안하는데 열심히 할 땐 식단운동피부과 ㅋㅋㅋ 다 .. 돈..... ㅜ

23-04-19 10:55

7번 댓쓴이

나는 일단 야식 절대 안먹구 저녁7시 이전 저녁먹기
(탄수화물 최소로! 단백질 위주)
액상과다 음료 안먹기, 커피도 라떼까지만
홈트영상 10분짜리라도 매일 하면 기분 좋아져!
그리고 각질제거 하는거 사서 일주일 1-2번 해주고
모델링팩도 일주일 1-2번 해주기!

23-04-19 11:02

7번 댓쓴이

아 그리고 자기관리랑은 좀 무관하긴한데
독서모임 친구들이랑 1년째 하는중인데 한달에 1권책읽는걸로!
약간의 강제성으로 독서지만 꽤 성취감 있어 ㅎㅎ추천

23-04-19 11:03

8번 댓쓴이

기름지거나 인스턴트음식 무작정 안먹고 물 많이마셔!!

23-04-19 19:53

9번 댓쓴이

일단 잘씻기…ㅎㅋ 운동은 둘째치고 음식 먹는 양 줄이는게 진짜힘든듯 ㅠㅠ

23-04-20 00:00

10번 댓쓴이

나는 운동은 따로 안하는데 웬만하면 가까운 거리는 걸어다니구 평일에 좀 적게 먹으려고 하는편 !

23-04-20 11:38

11번 댓쓴이

나는 운동하면서 식단도 챙기게 되고 영양제도 챙겨먹게 되더라

23-04-22 15:09

12번 댓쓴이

피부관리!!! 꼼꼼히 잘씻고 건조하지않게 수분보충해주고!!

23-04-25 22:22

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04-18

Cmt

Louvre Plastic Surgery Clinic

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

안면거상

4.2

상담도 친절히 잘 해주셨고 그런데 인기가 많은 것 같아요! 외국인들도 보였구요 상담도 전문적으로 잘해주시고 그랬으나 제가 추구하는 자연스러운 코랑은 병원이 맞지 않는 것 같았어요! 화려하게 하시는 듯 합니다!

5.0

상담실장 언니 너무 친절하셨습니다!!!!이것저것 물어보는데 ㅈ친절하게 대답해주시구~~병원시설도 괜찮았네용 그리고 의사선생님도 제 코에 맞는 디자인 설명 잘해주시구 믿음이 가네요!!!!아직 발품파는중인데 리스트에 넣으려구요

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hapis Counseling Reviews

5.0

원장님이 제가원하는 니즈대로 상담 잘해주세요 병원 직원분들도 친절하셨구요. 그리고 사후관리가 잘 되있고 무엇보다 저랑 비슷한 체형이 수술후에 많이 좋아져서 끌렸던병원 입니다 상담간지 오래되서 기회되면 재상담갈예정

8 Minutes ago

Aviju (Gangnam Branch) Treatment Reviews

4.2

서비스 차으ㅓㄴ에서는 다 맘에 들었고 껄끄러운 거 없이 상담 , 의사친절도, 시설 다 좋았는데 여기서 윤곽주사 맞고 하혈 좀 많이 했어요 글고 재가 광대뼈가 있러서 그런걸수도 있는데 볼패임도 좀 왔어요.. 대신 효과가 무진장 좋긴했어요 스테로이드 잇는 걸로 맞았구요. 담번에는 하혈 부작용 무서워서 스테로이드 없는걸로 맞을듯

2 Hours ago

U&I Clinic Seocho Branch Treatment Reviews

3.6

첨에 병원갔는데 프론트 직원들이랑 스탭들 걍 형식적으로 할말만 딱딱하는 느낌이라 극내향인으로써 뻘쭘했던 기억이..글구 대충 시술 뭐뭐 할거시냐 라고 앞에 상주하고 계셨던 간호사분?이 (상담도 안 해줬던것같은데) 여쭈ㅜ봐서 예 맞다 하니까 데스크에서 입금해주시면 된다 해서 ㅇㅋ 하구 입금해줬어요 글구 좀 대기하다가 시슬실 들어가니까 간호사분?이 제모받기 …

2 Hours ago

Bleevi Clinic (Bupyeong, Incheon) Counseling Reviews

3.6

실장 영업이 좀 있고 어수선한 분위기임 공장형 피부과라해도 근처 P나 T는 체계적인데 여기는 어수선함.. 본인들도 어수선해함 스탭이나 실장들이 개인적으로 불만족스러워서 다시 갈일은 드물듯 프로모션 좋으면 갈듯

2 Hours ago

Tox & Feel Samsung Branch Treatment Reviews

4.0

상담해주신 실장님 굉장히 친절하셨고 이 이벤트는 뭐가 좋아요? 제가 피부 여드름색소침착이랑 트러블 올라오는거 둘다 잡고 싶은데 뭐부터 먼저 받아야되나요? 등 이런저런 질문 많이 던졌는데 하나하나 다 세심하게 잘 답해주셨어요 그리고 좀 대기 하다가 시술받으러 들어갔는데 원장님? 여자원장님 이신것 같은데 하여튼 턱 보톡스 투여하시기 전에 어디 부분에다 놓을…

2 Hours ago

Wells Dermatology Apgujeong Main Branch Treatment Reviews

4.2

써마지는 꼭 잘하는곳에 갈려고 알아봅니다. 가격보다는 꼭 실력있는곳으로요. 써마지 마스터가 있는곳을 을아보다 가게 되었습니다. 솔직히 가격도 적당합니다. 써마지 유명한곳 중 가격이 과하다 싶은 곳이 있거든요. 그런곳은 마스터 아닌분들만 적정 가격이고 대표 원장님 가격은 과하더라고요. 여긴 마스터에 적정 가격이라 써마지는 여기로 가세요.

2 Hours ago

May Morning Dermatology Counseling Reviews

4.2

여기만큼 의사 선생님이 상담을 길게 하고 환자 입장에서 장확한 정보를 주시소 많이 연구 하시고 하시는 곳은 드문거 같아요. 주사피부염 약 처방 받았었고 필요 없는건 절대 안하십니다. 주사피부염으로 고생하신다면 꼭 가보세요. 대신 예약이 좀 어렵고 예약틀 해도 대기가 많이 길 수가 있어요.

3 Hours ago

Cheongdam Skinda Dermatology Clinic Treatment Reviews

4.4

홍조 피부는 아주 예민해서 조금만 과해도 탈이나는데 전혀 과함 없이 적절히 해 주셔서 저는 너무 맘에 듬니다. 탈난적 없이 레이저 받았습니다. 그리고 상담 신청 하면 언제든지 상담 가능 하고 커뮤니케이션이 잘되세요. 환자가 적극적이어도 과하다 안하시고 잘 들어 주십니다. 환자에게 버럭 하시는 곳도 다녀봐서요 —;;; 여기 좋아요. 원장님이 친절 하…

3 Hours ago

Unique Plastic Surgery Counseling Reviews

4.8

라인 낮추기로 상담받음 극한눈을 많이 하신 분이라는게 딱 느껴짐 두줄따기 추천해주셨고 이에 대한 전문적인 지식과 방법을 가지고 있으신게 딱 느껴졌음 나는 두줄따기 보다는 절개 방법을 택해 다른 병원에서 했지만 그 전까지는 가장 우선 순위의 병원이었음 극한눈을 가지신 분들은 한번쯤 가보셨으면 좋겠음

3 Hours ago

Batang Plastic Surgery Counseling Reviews

3.2

상담은 주로 상담실장님이 먼저 해주시고 그 다음에 그 바탕으로 원장님이 더 얹어주시는 느낌? 물론 질문하는거나 궁금한거는 다 친절하게 받아주시기는 하는데 심부볼 제거 해야된다는거에 좀 의아하기는 했음 광대를 치면 심부볼 제거를 해주는게 좋다는데 다른 곳을 가면 ??? 반응이라 헷갈림

3 Hours ago