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[아무거나Q＆A] 몸 틀어졌던 예사 있어?

글쓴이
Date 23.04.14 17:03:08 View 367
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나 한쪽이 틀어져있어 왼쪽어깨가 돌아가있는 느낌이랄까? 근데 맨몸운동만 하다가 성에안차서 헬스하려고하는데 이상태로 운동하면 틀어져? 아니면 바로잡아지려나?

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1번 댓쓴이
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운동 잘 하면 근육이 잡아주면서 돌아옴
필라테스 해봐
23-04-14 17:09
1번 댓쓴이
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운동 잘 하면 근육이 잡아주면서 돌아옴
필라테스 해봐
23-04-14 17:09
2번 댓쓴이
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필라테스 좋다던데
23-04-14 17:26
3번 댓쓴이
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필테가 진짜 좋아 일단 몸 교정하는데는 헬스 잘 못했다가 더 틀어질 수도 있어 체형 교정 먼저 해놓고 시작하는게 좋을거같음
23-04-14 17:34
4번 댓쓴이
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필라테스가 교정에 좋대
23-04-14 17:38
5번 댓쓴이
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나도 필라테스 1:1로 50회 했었는데 확실히 전보다 몸 덜 아프고 돈이 아까워서라도 자세 바르게 할려고 노력해.
23-04-14 19:52
6번 댓쓴이
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나 몸이 심각하게 틀어져서..이거 관심 많아서 해외 의사 논문도 찾아봤는데 틀어진거 강제로 맞춰가며 운동하는게 안좋대ㅜㅜ 지금 몸에 최적으로 틀어진 상태인데 가령 틀어진 몸을 바로 잡겠다고 강제로 몸을 똑바로(?)맞추고 운동하면은 그게 더 몸에 과부하라고..  근데 보통 근력운동하면 똑바로 몸을 맞춰놓고 하잖어.. 그게더 독이라고 글더라고 트레이너들도ㅠㅠ그래서 피티나 필테도 진짜 전문적으로 하는 곳 잘 찾아보구 가는거 추천!
23-04-14 21:29
7번 댓쓴이
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헬스는 혼자하면 무조건 악화될거야
헬스 오래한 사람들 조금씩 불균형 가지고 있는 사람들 많음
23-04-15 22:25
8번 댓쓴이
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헬스하면 PT몇번 받아보거나 필라테스도 처음 하는거면 1:1 로 몇번 받아보고 비용 부담이면 요즘에 그룹4:1필테도 있으니까 잘 알아봐봐
가르쳐주는사람 따라서 효과는 많이 다르긴해ㅠ
23-04-24 22:12
9번 댓쓴이
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난 몸 교정하는 분에게 10회정도 도수 교정 받았어.. 그리고 유지가 중요하다하더라구.. 유지는 필라테스 추천하는데 난 시간이 없어 못하는 중...ㅠㅠ
23-05-01 01:55
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