평소에 아침 간식에 저녁 한끼 먹어서 몸무게나 옷입을땐 괜찮은? 편이었는데
운동 등록하면서 체지방률만 높은 마른 비만 진단 받았어ㅎ휴ㅠ
평생 그렇게 먹을게 아니니까 식습관 생각해서
하루 2-3끼 건강한 것만 먹는 걸로 식단 고치는 중이야,,
당연한거겠지만 먹는 양이 늘어서
한달만에 4키로 살크업 됐더니 그동안
진짜 잘못했구나 하면서 현타와 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
살크업에도 유일한 장점이라면 근육 늘고 살짝의 탄력..?
체지방은 이제 운동으로 줄여볼건데,,
예사들 몇끼먹나 갑자기 궁금해써
잘 챙겨 먹자마자 근육량 오른건 신기하고 좋지만
오늘따라 잘 먹는데 날씬한 사람 젤루 부럽다~~~ㅠㅠ
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SUNGYESA
