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[다이어트]
다들 다이어트 어떻게 해?
글쓴이
Date 23.02.01 20:16:14
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으악 무조건 안먹기는 못하겠고 ㅠㅠ
운동 할줄도 모르고ㅠㅠㅠㅠ 다들 다이어트 어떻게 하고이써???
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1번 댓쓴이
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간헐적 다이어트를 해. 8시간동안 먹고 16시간 공복.
자기 4시간 전에 안먹기. 따로 음식 제한은 안해. 다만 음식 먹기 전 샐러드 먹기, 음식 먹으면서 샐러드 먹기.
23-02-01 20:21
간헐적 다이어트를 해. 8시간동안 먹고 16시간 공복. 자기 4시간 전에 안먹기. 따로 음식 제한은 안해. 다만 음식 먹기 전 샐러드 먹기, 음식 먹으면서 샐러드 먹기.
2번 댓쓴이
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좋은건 아니지만 양약 처방ㅠ
23-02-01 20:31
좋은건 아니지만 양약 처방ㅠ
3번 댓쓴이
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간단하게 운동하고 저녁만 안먹어도 충분히 빠지뮤 일찍자구!
23-02-02 00:23
간단하게 운동하고 저녁만 안먹어도 충분히 빠지뮤 일찍자구!
4번 댓쓴이
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집에 간식거리를 애초부터 마련해두지 않기ㅋㅋㅋ 모든 음료는 제로음료로 대체하기. 간식만 안먹어도 미용체중 유지는 안어렵더라고
23-02-02 03:11
집에 간식거리를 애초부터 마련해두지 않기ㅋㅋㅋ 모든 음료는 제로음료로 대체하기. 간식만 안먹어도 미용체중 유지는 안어렵더라고
5번 댓쓴이
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23시간 단식 1시간 먹기 (식사시기 : 17:00)
먹는건 밥 반공기 정도에 돼지고기 수육 200g 정도
생 야채는 싫어서 국물에있는 건더기 같은거 건져 먹음
운동은 그냥 유튜브 땅끄부부 같은 운동유튜버 유산소 루틴
30~1시간정도 운동
3달간 이짓 하고 96kg => 76kg 이됨
하다보면 공복도 적응되고 하는데
주의사항은 요요가 씨게욤
23-02-03 10:38
23시간 단식 1시간 먹기 (식사시기 : 17:00) 먹는건 밥 반공기 정도에 돼지고기 수육 200g 정도 생 야채는 싫어서 국물에있는 건더기 같은거 건져 먹음 운동은 그냥 유튜브 땅끄부부 같은 운동유튜버 유산소 루틴 30~1시간정도 운동 3달간 이짓 하고 96kg => 76kg 이됨 하다보면 공복도 적응되고 하는데 주의사항은 요요가 씨게욤
6번 댓쓴이
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인스타에서 어떤 의사분이 얘기하시는 가 봤는데 오후 7시에서 담날 아침까지 먹지말라고 하드라공 ㅋㅋ
23-02-03 19:04
인스타에서 어떤 의사분이 얘기하시는 가 봤는데 오후 7시에서 담날 아침까지 먹지말라고 하드라공 ㅋㅋ
7번 댓쓴이
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근데 다이어트는 식단이 비중이 커서 ㅜㅜ 식단은 무조건 지금 먹는 것에서 반이상 줄이고 유산소 오질나게 하면 체지방 쭉쭉 빠짐 그리고 갠적으로
마녀스프 추천해!! 화장실 직빵임
23-02-14 13:55
근데 다이어트는 식단이 비중이 커서 ㅜㅜ 식단은 무조건 지금 먹는 것에서 반이상 줄이고 유산소 오질나게 하면 체지방 쭉쭉 빠짐 그리고 갠적으로 마녀스프 추천해!! 화장실 직빵임
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Ittem Plastic Surgery Clinic
hospital info
4.3
Evaluation
240
성형외과
|
서울
|
논현동
코성형
코제거(재수술)
쌍커풀
지방이식
이마거상
3.6
정원장 님과 상담했는데 5~10분소요됨. CT 안 찍고 그냥 사진찍어서 위에 그림 그리면서 어떻게 될지 설명해주심. 어떤 라인으로 하고 싶은지 정도 대략 얘기하고 끝난느낌. 들어가는 재료나 수술방식에 대한 자세한 설명을 듣고 싶었으나 수술전에 하는 상담에서 얘기하자고 하심. 정원장 지정이라 상담비용 1만원냈고 돈이 솔직히 아까움. 친절하시긴 하지만 나에겐 친절이 수술결정에 우선순위는 아니라 아쉬운 상담이었음.
4.6
병원이름이 바뀌었는데 바뀌기전에 수술했었고, 자연유착+윗트임으로 수술했었음 지인이 먼저 했는데 너무 예쁘게 잘되서 소개받고 갔었고, 내 지인도 그분의 지인분이 잘되서 당시 입소문으로 했었음. 그때당시 의사선생님이 엄청 자신감 넘치셨었고 단단히 해줄테니까 걱정말고, 혹시나 풀려도 다시 해줄테니까 그것도 걱정말라하셨었음
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2.0
여기 블로그애 전후 사진 보고 괜찮나 싶어서 나름 전문적이실것같고 코수술에 관해 임상적으로 기록 관찰도 하시는듯싶어 믿고 상담받아봣는데 그냥 뭐 ct 로 막 자세히 분석하고 하시진 않으섯어여ㅠ 그냥 사진 찍은거로만 보고 이러코 저러고 코가 휘어서 숨이 잘 안쉬어지는 마당에 교정 이야기 보다는 그냥 비공내리기를 하라고 하셧는데 이러면 숨 쉬기 조금 더 힘…
5 Minutes ago
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4.8
네 무난무난 한 상담이엇던것같아요 여기 후기가 정말 좋고 훌륭하길래 상담받앗는데 뭔가 믿음 가는 기억만 남아요 나중에 여기 눈재 코재 받을 의헝 잇어용 전문성도 느껴지고 뭐 정반적으로 나쁘지 않앗던것같내요 근디 엄청나게 막 친절하다던가 그런 느낌은 아니엿음
19 Minutes ago
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4.6
우선은 제가 얼굴이 좀 마니 넙대대하고 가로폭이 좀 길어요.. 심한 정도는 아니지만 재가 살이 통통해지면서 얼굴이 더 커지는것도 맞지만 뼈가 더 먾을줄 알앗어요 ct 찍어보니 뼈가 광대가 큰 뼈는 맞지만 그렇게 엄청 벌어진건 아니라고 하시며 뼈가 찍힌 곳과 그 위에 저의 살의 비윻도 망만치않게 두껍더라구요?ㅋㅋㅋㅋ그래서 선생님께서 진짜 솔직한 팩트를 …
22 Minutes ago
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3.4
여기서 첫 복원은 낟벧 하게 되서 그냥저냥 살다가 코수술 실리콘 제거후에 다시 눈모양이 원상복구 되어서 앞트임을 더 트고싶어서 재수술을 받앗는데 야발탱 앞트임을 조금 과하게 터주신 후 저에게 거울을 보여주셧는데 아 이건 좀 마니 사나워보이니 조금 막아주새요 라고 햇는데 결국 선생님 자기 스타일데로 내 눈보다 더 트고싶다고 분명 트임목표로 말햇던거왓 달…
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3.8
시간이 지나니까 코가 좀 휘었네요 콧구멍도 짝짝이가 되고 교정이 안됐나봐요 아쉽습니다 콧볼축소했으면 큰일날뻔 했어요 코끝도 너무 높였는지 이년지났는데 실리콘이 살짝 비치네요 재수술 알아봐야겠습니다 슬퍼요
1 Hours ago
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4.0
한쪽가슴이 아직 단단한듯하지만 수술끝나고 통증도 없었고 사후관리도 체계적으로 되어있어 좋았습니다 시설도 낄끔하고 오래 기다리지 않아서 좋아요 경과 계속 지켜봐야할거같아요 한번씩 통증이 생기지만 아직 육개월이 안지나서 그런거같습니다
1 Hours ago
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4.2
지방추출을 엉덩이에서 한다고하셔서 망설여지네요 ; 아주 과하게 넣으실거같진않고요 조금은 여유있게넣어주실거는같아요. 실장님이 수더분하니 솔직하시네요. 수술비용 견적은 받지않아서 임의로적었어요 최소2회권하시네요 극자연은 모르겠고 자연 또는 자려스타일이실거같아요
1 Hours ago
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2.0
병원와서 휴대폰 진동으로 맞춰 달라는 안내와 함께 원장님 봄. (예민 스타일 이신듯...) 소세지눈 재수술인데 고정이 깊으나 그렇게 깊지 않다(뭔소리지?) 여유분 없고 기존 절개 흉으로 라인 따서 낮춘다 원래 라인의 1/3이나 그것보다 조금 덜 줄여줄 수 있다고함. 기존라인절개+눈매교정 원장님께 나와 비슷한 케이스의 수술 전후 사진을 보…
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상담이 굉장히 빠르게 진행되긴 함 그래도 내가 원하는 얼굴형이 뭔지 물어보고 필요한 시술 바로비로 견적 내주심 가격이 너무 사악해서 고민이 되긴 하지만 상담할때 원장님이 보이는 자신감 ? 같은게 너무 믿음이 가긴햿음.. 필러를 할거면 이 병원에서 할거같긴 함
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처음 상담 갔을 때 부원장님께 상담받고 약간 불안해서 원장님 상담으로 또 받음. 원장님 상담이 확실히 내 얼굴향에 필요한 시술 집어주는데 가격이 너무 사악… 원장님이 막 엄청 친절하진 않으셔도 필요한 말은 다 잘 해주시는 듯
2 Hours ago
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