내가 운동 방법을 모르는건지ㅠㅠ 나름 유산소 근력 운동 같이 병행하고 있는데 효과는 잘 모르겠어,,ㅋㅋㅋ 운동 루틴이 있는 사람들은 어떤 방법으로 해? 나는 유산소 40분 이상 근력 15분 이상 이런식으로 하는데 아무래도 근력 운동 시간이 적은 것 같지ㅠㅠ?
SUNGYESA
