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[다이어트] 다이어트할건데

글쓴이

Date 23.01.13 03:01:19 View 316

다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까

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Cmts 6

1번 댓쓴이

핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지

23-01-13 03:28

2번 댓쓴이

간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.

23-01-13 04:04

3번 댓쓴이

첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....

23-01-13 06:18

4번 댓쓴이

무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고

23-01-13 09:32

5번 댓쓴이

단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아

23-01-13 11:10

6번 댓쓴이

유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...

23-01-13 13:43

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Cmt

타고나게 예쁘면 인생이 많이 달라졌겠지?

넷플 추천좀~~

Banana Plastic Surgery Clinic

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코성형

쌍커풀

안면윤곽

이마거상

가슴확대

3.4

실장 -> 원장 -> 실장 순서로 상담하시고 상담 실장님이 예약금 강요 안하셔서 괜찮았어요 근데 저는 자연스럽게 하고 싶었으나 병원의 니즈와는 맞지 않는 것 같아 안했지만 한번쯤 상담 받아볼만 한 것 같아요 !

4.0

상담 순서는 상담 실장 -> 원장 -> 상담 실장 순서였고 상담 실장님이 진짜 친절하고 섬세하게 상담 해주셔서 좋았음 원장님은 어떤식으로 수술하는지 자세하게 설명해주셨고 굳이 할필요없는데 내가 하고 싶어하는거는 하지말라고 하면서 필요한 것만 말해주셨음 원장님 상담시간이 많이 짧긴 했지만 짧은 시간안에도 자세하게 설명 해줬음 상담 실장님이 예약금 강요 절대 안해서 부담없이 생각해보기 좋았음

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Globi Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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3.4

눈 재수술로 많이 언급되고 어플 후기도 많아서 방문함. 압구정역과 가까워서 방문하기 편함. 엘리베이터 타고 올라가는데 외국인 환자들이 많고 병원 안에도 외국인 환자들이 대부분이었던듯. 시간대가 그랬나?싶기도. 생각보다 상담은 아쉬웠음.

15 Minutes ago

Ainique Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

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4.6

눈 재수술 상담으로 방문하였음. 예약하고 시간 맞춰 가도 대기 있는 편이라 좀 기다림. 2층에서 접수하고, 상담은 1층에서 하는데 단독건물임. 눈 상태 자세히 봐주시면서 전후사진과 함께 설명해주심. 질문도 차근차근 설명해주시고 친절하세요.

19 Minutes ago

My Doctor Clinic Treatment Reviews

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5.0

처음 여기서 인모드해보고 효과가 너무 좋아서 두 번 정도 더 방문했어요. 상담 후 풀페이스로 진행했고, 처음에는 멍 자국도 별로 없었는데 두 세번째 방문했을때는 처음보드 심했던 것 같아요. 세번째 방문때는 슈링크도 권유하셔서 해봤는데 인모드보다 슈링크가 더 아파서 이후…

29 Minutes ago

Lee Eul Plastic Surgery Counseling Reviews

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4.4

도경환원장님께 코 상담 받았었는데 친절하시고 불필요한거 권하지않는다는 느낌을 받았음 상담비도 안받으시고 앞트임도 필요한지 문의했는데 코만 권하심 딱 필요한것만 추천해주시는듯 상담 실장님 성형실장으로만 20년됐다고 하셨는데 ㄹㅇ전문성이 느껴졌음

47 Minutes ago

10 years ago your todays clinic Surgery Reviews

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4.6

저는 2024년 3월 초에 이마, 턱끝, 앞광대, 볼 지방이식 제거 받은 사람입니다. 결론적으로 전 아주 만족합니다. 솔직히 말해서 이마는 정말 대만족하고요, 이마 제외 다른 안면부는 만족이라고까진 못하겠지만 그럭저럭 괜찮습니다. 저는 20살이 된 이후로 정말 많은 …

49 Minutes ago

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2.8

수술을 아예 권하지않으셔서 당황스러웠음 처음에 인테리어가 너무 특이해서 당황 수술 아예 하지말고 필러만 맞으라고 해서 2차 당황 얼굴 이미지컨설팅 받는 느낌이여서 상담비 만원 안아까웠음 ㅋㅋㅋ 무조건 수술 할거라 다른데로 갔지만 양심있는분이신듯

49 Minutes ago

대구 미앤미치과의원 Counseling Reviews

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4.8

안녕하세요! 선생님. 상담해주실때도. 친절하게혀주시고 검사진행시에도. 아픈부분만 보지않고 전반적인 상황을봐서 치료기긴 부터 순서까지 친절히 안내하주셧습니다! 동내분들 믿고 한번 방문하셔도 좋을것같아요!!

1 Hours ago

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4.8

원래 코 잘하는걸로 알고있었는데 병원갔을때 사람많은거 보고 실감함 허우진 원장님한테 재수술 상담 받았는데 시원시원함 나는 이런 스타일 괜찮았음 나긋나긋한 목소리로 계속 얘기하면 귀에 안들어오는 스탈인데 필요한 말만 하시는게 내가 이해하는데는 큰 도움이였음 …

1 Hours ago

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4.2

원장님이랑 상담은 굉장히 짧긴했어도 친절하게 상담해주셨고 실장님도 모두 친절하셨어요. 대신 대기시간이 좀 있고 실장님과 상담시간이 훨 길었어요. 시설은 깔끔하고 세개 층?을 쓰고 있는 것 같더라구요..

1 Hours ago

Airumi Plastic Surgery Counseling Reviews

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4.6

쌍트 눈상담 다녀왔어 가서 원하는 라인 사진 저장하는거 깜빡하고 상담 갔는데 그래도 말로 설명해드리니까 라인 딱 내가 원하는데로 잘 잡아주시더라구 그리고 눈매교정도 생각했었는데 이건 그냥 안해도 될것 같다고 하시네 일단 양심적이여서 좋았음

1 Hours ago

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