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[일반잡담] 다들 잠 안올땐 어떻게 해??

글쓴이

Date 23.01.08 02:57:33 View 459

그나마 주말엔 괜찮은데
평일 출근해야되는데 잠 안올때가 제일 괴로운 듯...
잠드는 꿀팁 있을까??

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1번 댓쓴이

불끄고 눈감고 자기 자신과의 싸움

23-01-08 03:43

2번 댓쓴이

나는 다큐보거나 지루한 책읽거나

그리고 자세를 약간 누운 상태에서 봐야함

23-01-08 04:13

3번 댓쓴이

책읽으면 바로 잠오는거같아

23-01-08 04:27

4번 댓쓴이

최대한 뭘 안해야함 폰을봐도 만지진말고 가만히 보기만 해야하고 최대한 가만있기

23-01-08 06:11

5번 댓쓴이

요즘은 지쳐서 잠드는 것 같은데 그래서 밤 낮도 바뀜ㅠㅠ

23-01-08 06:30

6번 댓쓴이

1~2시간 눈 감다 잠안오면 영상봐요.. 그리고 잠 들기 전에 상추하고 우유 드세요

23-01-08 08:00

7번 댓쓴이

유튜브에 잠 잘 오는 영상 찾아보거나 양 한마리 두마리 세면서 자요 ㅎ..

23-01-08 11:10

8번 댓쓴이

양 한 마리, 양 두 마리, 양 세마리 ...

23-01-08 12:15

9번 댓쓴이

나 걍 눈감고 있다보면 3시간 안에는 잠 오더라..ㅋㅋㅋ

23-01-08 15:11

10번 댓쓴이

내가 불면증이 좀 있어서 쓰는 방법이야ㅋㅋㅋ 잠안올때 일어나서 바닥에서 5분~10분 누워서 몸을 차게 만들어 그리고 다시 침대에 누워바 바로 잠올거야

23-01-08 15:22

11번 댓쓴이

그냥 안오면 안오는대로 핸드폰보거나 드라마를봄 억지로 잘라고 용쓰는게더힘듬

23-01-08 15:47

12번 댓쓴이

그냥 핸드폰 보지말고 눈 감고 있으면 어느순간 잠들더라

23-01-08 16:34

13번 댓쓴이

미드보거나 아예 핸드폰 안하고 스트레칭하고 자면 그래도 잠이 빨리 오는 것 같아

23-01-08 18:58

14번 댓쓴이

걍 아무것도 안하고 눈감고 누워서 힘 쭉빼기 특히 얼굴쪽 힘 확실히

23-01-08 20:32

15번 댓쓴이

눈감고 내일 뭐하지 생각하다보면 잠 들더라 ㅋㅋㅋ 아니면 유튜브에 수면 영상 틀고 잘 때도 많은듯

23-01-09 22:51

16번 댓쓴이

불면증 떄문에 힘들었는데 등 찜질할라고 찜질팩을 하나 샀거든? 근데 쫌 무거워서 자기 전에 누워서 하는데 잠이 너무 잘왘ㅋㅋㅋ 향도 좋고 따뜻해서 그런듯!

23-01-10 00:03

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