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[다이어트] 다이어트할때 다들 하루에 몇 끼먹어?

글쓴이

Date 22.12.16 02:37:35 View 498

저번 주에 시작했는데 일주일동안 하루에 한 끼씩 먹고있어..
근데 너무 힘들다. ㅠ 다들 어떻게 식단조절해??

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1번 댓쓴이

나도 한끼 먹어! 며칠하니까 적응 돼서 딱히 먹고싶은 생각 안 들더라

22-12-16 02:53

2번 댓쓴이

나는 칼로리랑 단백질 탄수화물 나트륨 계산해서 하루에 4끼 챙겨먹어 ㅠㅠ 다만 하루섭취 칼로리가 900칼로리,, 겁나 배고프긴한데 위가 줄어드니까 버틸만한거같아

22-12-16 03:33

3번 댓쓴이

난 두끼 먹으려 노력하는데 자꾸 뭘 주워먹게 된다..ㅋ큐ㅠ

22-12-16 03:43

4번 댓쓴이

한 끼를 어떻게 뭘 먹는지는 잘 모르겠는데 적게만 먹으면 기초대사량 낮아지니까 탄수화물하고 간식류를 줄이고 2끼 이상은 먹고 운동은 필수야!

22-12-16 04:33

5번 댓쓴이

나는 그냥 3일단식하는게 가장효과적이드라구 이게 힘들긴한데 효과가 직방이야

22-12-16 05:34

6번 댓쓴이

세끼 다 먹어 탄수화물없이

22-12-16 10:29

7번 댓쓴이

다이어트 할 땐 오히려 3끼 잘 챙겨먹어야 한데 난 두끼 정도? ㅋㅋㅋㅋ

22-12-16 10:54

8번 댓쓴이

난 두끼! 솔직히 적당히 먹고 운동 조금씩 하면 건강하게 살 수 있어 뭐든 과유불급이야!

22-12-16 11:28

9번 댓쓴이

하루한끼?? 난 기본 두끼먹고 단백질바나 그릭요거트 같은 간식도 한두번 먹음

22-12-16 19:28

10번 댓쓴이

난 식단 철저하게 해서 하루 세끼 다 먹었어 탄단지 비율 맞춰서

22-12-17 12:40

11번 댓쓴이

삼시세끼 다 챙겨먹는데 집밥인 조건으로!!!
글고 저녁은 최대한 가볍게 먹으려고 물 많이 넣어서 누룽지 끓여먹어ㅋㅋㅋ 잘 때까지 딱히 공복감은 못 느끼는데 자고 일어나면 엄청 가볍고 편해~~ 나는 저녁으로 누룽지 추천...

22-12-17 16:45

12번 댓쓴이

4시간마다 3끼 다먹고 자기전엔 3시간 이상 공복해야 살빠져

22-12-18 00:46

13번 댓쓴이

나는 아침은 간단하게 스프 같은거 먹고 점심은 닭가슴살 도시락 먹어! 저녁은 안먹구 ㅜㅜ 다이어트 너무 힘들어ㅜㅜ

22-12-26 07:16

14번 댓쓴이

한끼에서 두끼 먹어!!
여섯시 이후에는 최대한 안 먹으려고 해

22-12-26 23:26

15번 댓쓴이

두끼두끼하니까.. 두끼 먹고싶네.. 떡볶이 땡긴다

23-01-02 10:28

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다이어트할때 다들 하루에 몇 끼먹어?

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예사들 남친한테 어떤 선물 받고싶어??

The Plastic Surgery Clinic

코성형

쌍커풀

안면거상

가슴확대

가슴축소

4.6

모티바로 가슴 확대 수술 받았어요 더성형외과 옥재진 원장님께 수술 받았는데 괜히 유명한게 아닌거 같더라구요 상담 때 부터 시원시원하고 명쾌하셔서 너무 좋았고 그래서 수술 결과물도 기대했었는데 결과물도 너무 좋아서 만족합니다 처음부터 엥꼬였던(?) 가슴이라 조금만 생겨도 좋다 싶었는데 볼륨도 마음에 들고 촉감도 점점 많이 좋아지고 있어 만족도 높아요 수술하는 날 유방전문의 분이 초음파도 봐줘서 전문적인 느낌도 받았고 마취과 원장님도 상주해 있으셔서 안전하게 수술 잘 끝난거 같아요 전에는 이정도 자신감은 없었던거 같은데 요새는 무슨 옷을 입어도 태가 난달까..ㅋ자신감이 넘치네요

4.6

정말 너무 하고 싶었던 가슴 축소 수술 이번에 받았네요 ㅠㅠ 어릴때부터 남들보다 훨씬 발육이 빠른 편이었고 항상 남보다 컸던 가슴인데 성인되고 축복인가 싶었던 적도 있었는데 너무 과하게 커서 축복보다는 불편했던 기억만 더 많네요 입고 싶은 옷도 못입고 좀만 잘못입으면 야해보인다 이런 얘기나듣고 결정적으로 목 아프고 허리 아프고 스트레스가 너무 커서 도저히 안되겠더라구요 그래서 수술 알아봤는데 더성형 김재우 원장님이 이쪽으로 유명하시더라구요 더성형 가슴으로 워낙 유명한 병원이라고 알고 있었는데 상담 가보니 체계적인 부분들도 맘에 들었고 원장님 상담도 너무 맘에 들어서 바로 수술 받았고 수술 전후로 최대한 저한테 맞춰주시면서 잘해주셨습니다. 제가 줄여도 그래도 어느정도는 남겨놓고 싶었는데 ^^ 딱 좋게 축소 해주셨구요 전이랑 비교하면 훨씬 가볍고 편하고 이쁘게 해주셔서 핏도 살고 너무 좋습니다 흉터도 생각보다는 크지 않아서 관리 잘 하면 문제 없을 것 같아요!

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투비성형외과의원 Counseling Reviews

4.2

병원 엄청 깔끔함 실장-원장-실장 순으로 상담 여자원장님이랑 거의 20분 정도 상담함 이때까지 3곳 발품 판 곳 중에 가장 단호? 하셨으나 수술은 제일 잘 하실 것 같은 믿음이 갔음 홀 5-6개 찝으신다길래 고민중… 실장님은 첫 발품이라고 했더니 별로 기대안하시는 눈치셨음

1 Minutes ago

슈가성형외과의원 Counseling Reviews

4.0

이주철 원장님 진짜 좋으셔요.. 발품 여러 곳 팔아봤는데 이렇게 꼼꼼하고 자세하게 오래 봐주는 병원 처음이였음 시티는 안 찍었지만 내 코 상태가 어떤 지 만져보고 딱 아셨고 거의 20-30분 봐주신 거 같음 그리구 자연스럽게 잘 하심 그치만 후기, 지인할인 포함 비용이 너무 부담되기도 했고 나는 화려한 느낌 선호해서 후보에서 제외하긴함.. 글고…

2 Minutes ago

청주 서울탑치과의원 Counseling Reviews

4.0

치과 방문할때마다 항상 아픈곳 두르뭉실하게 설명해드렸는데 잘 알아듣고 어떻게 치료할지 자세히 알려주세요 치과 선생님도 친절하셔서 진료 받는내내 마음이 편해요 과잉진료 없이 진짜 아픈곳만 딱 치료해주시고 다른 권유는 없어요

5 Minutes ago

아이컨텍성형외과의원 Counseling Reviews

4.6

병원 우선 엄청 따뜻하고 편안한 분위기 상담 차트 작성하고 눈사진 찍고 실장-원장-실장 순으로 상담 실장님은 내가 원하는거 들어만 주시고 원장님께 전달해주심 이거 해야겠다 저거 해야겠다 일절 없어서 좋았음 원장님 엄청 좋으심 라인 계속 잡아주시고 엄청 친절하심

5 Minutes ago

프리미어성형외과 Sugery Reviews

3.6

첫수 기능비염이랑 같이함 원장님 친절하심 원하는 방향으로 해주셔서 실리콘 안쓰고 사진 같은 코 나올수 있냐고 여쭤보고 가능하다해서 기증늑쓰고 수술 진행했음 지방이식이랑 코 첫수였는데 7시간 걸림 근데 코 커지고 코끝 살짝 쳐졌음 그래도 마취비 80더주고 받은 As받은코는 괜찮아서 그럭저럭 살고 있음 살짝 휘었는데 원래 휘어있던코라 높이면 더 부각…

6 Minutes ago

아이콘성형외과의원 Counseling Reviews

4.0

원장님 수술 지연돼서 한 20분? 정도 기다린듯 실장님-원장님-실장님 순으로 상담하고 실장님은 이거해라 저거해라 안하시구 내가 콤플렉스인 부분 듣고 적어두셨다가 원장님한테 전달만 하심 원장님 안되는 건 안된다고 해주심 수술 끝나구 바로 오셔서 뭔가 많이 물어보고 싶었는데 피곤해보이셨음 그래도 묻는 거에 다 대답해주심 실장님 엄청 친절…

9 Minutes ago

대구 미소안과의원 Counseling Reviews

4.8

시력이 계속 안 좋아져서 방문 했었어요 원장님이 무엇보다 친절하시고 병원 시설도 깔끔하고 전체적으로 조용한 분위기라서 한 번씩 가요 또 원장님께서 과잉진료도 안하시고 이해하기 쉽게 질병에 대해 설명해주셔서 너무 좋았어요

17 Minutes ago

뷰티바성형외과 Treatment Reviews

2.4

5년전 빈곤한 입술이라 ㄱㄴㅇㄴ 이벤트 보고감 가격정확히 기억안남 저정도했던듯 대표의사도 몰랐고 그냥 졸졸따라가서 사진보고 받음 사진 보여드린입술은 그병원에서 시술했던분 이였고 위가 얇고 아래가 도톰한 입술인데 윗입술이 아랫입술보다 커짐 모양은 괜찮았는데 크기가 아쉬움 윗입술 위에는 까만 반점 두개도 생겼는데 안사라지고있음 ㅠ

19 Minutes ago

디엘성형외과의원 Counseling Reviews

4.0

원장님도 그렇고 직원분들 모두 친절하고 좋으심 개원한지 얼마 안 돼서 병원 진짜 깨끗하고 잘 되어있음 원장님이 상담도 꼼꼼하게 해주셨고 계속 보완하고 싶은 부분 있는 지 물어봐주셔서 좋았음! 지금 발품 판 곳 중에 이 병원이 가장 마음에 듦 상담하고나서 80프로 이쪽으로 기울었음.. 그리구 1인 병원인 게 좀 메리트가 큰 거 같음 다들 여기서도 상…

21 Minutes ago

VS라인의원 압구정점 Counseling Reviews

3.8

쥬베룩 잘함 여기서만 한 7번 받았음 눈밑이 아주 단단하게 차올랐음 너무 단단하게 차올라서 문제있나 싶을정도긴 한데 이렇게 여러번 맞을거였으면 초장에 눈밑지 항걸 살짝 흐회도 됨 ㅠ 그래도 맞고 나서 퀭한게 많이 좋아짐 잘 맞았다고 생각함 흔한 미용피부과처럼 선생님은 친절한데 스텝들이 불친절함

22 Minutes ago