먹는걸로 다이어트 하시는 분들 평생 식단조절하고 먹고싶은거 참고 다이어트약 먹는것보다 운동해서 근력키우고 기초대사량 높여서 많이 먹어도 덜 찌는 몸이 되고 싶지 않으신가요? 유산소 운동도 좋지만 제일 좋은건 근력운동이라고 말씀드리고 싶네요 운동해서 근육커지면 몸매망가진다고 생각하시는 분들은 없겠죠? 고중량으로 운동하지 않는 이상 비대하게 커질일도 없고 잘 커지지도 않으니 운동하기로 해요