[고민상담] 퇴사하고나서 잠을 너무 많이 자는데 어떻게 고쳐??

글쓴이

Date 22.11.14 19:51:21 View 617

잠깐 쉬고싶어서 퇴사하고 백수로 지내는데

조금씩 밤낮이 바뀌더니 오늘 12시간을 자버렸어..

아침 7시에 자서 저녁 7시 다돼서 일어남,,,,,

잠 많은거 어떻게 고칠 수 있을까ㅠ

의지 문제인가 싶기도 하고 심란해...

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1번 댓쓴이

집에 있으면 안돼 어딜 나가야돼 그래야 안자 집에만 있으면 누울 수 있어서 자게돼

22-11-14 20:15

2번 댓쓴이

의지는 절대 아니구 심리적으로 힘들면 잠이 늘게되는거같아,,
당분간 원하는만큼 푹 쉬고 편안해지면 괜찮아지지않을까 싶어!

22-11-14 20:18

3번 댓쓴이

약간 운동을 해야 낫더라구 이게 하루 많이 잔다고 해결되는게 아니고 운동을 해서 시간을 맞춰가야 돼 한번에 욕심은 금물

22-11-14 20:54

4번 댓쓴이

습관을 들여야 할걸 자는시간을 정하고, 낮밤을 바꿔봐 ㅜ 쉽지 않겠지만

22-11-14 20:54

5번 댓쓴이

아침에 잠 자는 습관 생기면 하루 루틴이 망가지는 것 같아 낮 시간에만 할 수 있는 활동을 정해봐!

22-11-14 22:43

6번 댓쓴이

쉴 수 있을 때 쉬는거지 조금만 더 놀다가 의지생기면 그때 조금씩 움직여봐!

22-11-14 23:12

7번 댓쓴이

낮밤부터 바꿔보는게 어때?

22-11-15 00:14

8번 댓쓴이

운동을 하던지 햇빛 보면서 산책하면 도움될거야

22-11-15 00:26

9번 댓쓴이

일찍잠들어서 오래자고 늦은 아침에 일어나는건 별말 않지만 저녁에 일어나서 아침에 자는건 생활이 너무 피폐해져, 몸을 좀만 고생하게 어디 놀러라두 다녀오고 그래 ㅎㅎ

22-11-15 00:39

10번 댓쓴이

일 열심히 한 만큼 잠 푹 자게 되나보다 원없이 뒹굴거리다가 충전하고 나면 그때 바꿔봐! 낮에 햇빛 많이 보면 밤에 잠 잘 오더라구

22-11-15 01:32

11번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

22-11-15 10:23

12번 댓쓴이

나도 요즘에 추워서 그런가 뭐 하는 것도 없이 먹고 자고 먹고자고 ..

22-11-15 17:23

13번 댓쓴이

나도 그랬는데.. 지금도 가끔은 그런데..진짜 집 밖에 나가는 일정을 억지로라도 만들어야 돼 ㅠㅠㅠ!!

22-11-16 21:36

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