헬린인데 전신 운동 루틴 추천좀 해주라 내가 하는거는 스쿼트 데드 랫풀다운 숄더프레스 체스트프레스 레그컬 레그익스텐션 이정돈데 여기서 더 뭐 추가해야할 것 있을까? 사실 저거 만으로도 벅차서 다 못할때가 많긴해 ...