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[생활정보] 다이어트 운동할때 유산소 뭐해?

글쓴이
Date 22.10.04 00:15:22 View 340
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그냥 뛰는거 아님

사이클 런닝머신 아님 그냥 근력운동

뭐로 해요??

Like 1
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Cmts 13
1번 댓쓴이
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나는 런닝머신이 제일 편하더라구 ㅎㅎ 노래 들으면서 타니까 시간도 금방 가고!
22-10-04 01:20
2번 댓쓴이
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천국의 계단 30분만 타도 효과 있어 매일매일 꾸준히 타면
22-10-04 00:17
3번 댓쓴이
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나는 달리는 게 좋아서 런닝머신으로도 달리고 야외에서 러닝할 때도 있어
22-10-04 00:46
4번 댓쓴이
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계단이랑 런닝머신 돌아가면서하면 효과 좋아.
밖에서 뛰는것도 너무 좋고~
22-10-04 01:22
5번 댓쓴이
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런닝머신이랑 천국의계단병행해서해 근데 천국의계단 진짜 천국갈거같더라 겁나힘들어
22-10-04 13:27
6번 댓쓴이
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런닝, 자전거 두가지를 제일 많이 하긴 하는데 ㅠㅠ 다른거 할만한거 있나?
22-10-04 13:55
7번 댓쓴이
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근데 달리는게 제일 효과적인것 같기도 하고!!! 뛰는거 추천
22-10-04 14:11
8번 댓쓴이
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런닝머신!!! 음악 들으면서 달리다보면 금방이야~~~~~~~~
22-10-04 14:57
9번 댓쓴이
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런닝하는게 제일 괜찮지 않아 ?? 걷다가 빠른걸음 했다가 뛰다가 걷다가
22-10-04 17:39
10번 댓쓴이
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사이클 타는게 젤 편하고 좋은거 같아 무릎도 덜 상하구 ㅋ
22-10-05 05:31
11번 댓쓴이
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난 줄넘기! 런닝은 뭔가 멀리 나가야한다는 부담감떄문에 잘 안하게되는데 줄넘기는 집근처에서 하니까 실천하기도 비교적 쉬웠음
22-10-05 18:49
12번 댓쓴이
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런닝머신!!! 유산소는 런닝이 무난하고! 가볍게 할 수 있는거 같아
22-10-06 19:39
13번 댓쓴이
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사이클은 멍 때리면서 하면 자꾸 느려지는 거 같고 머리 비우고 하고 싶으면 런닝??
22-10-07 09:05
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