[다이어트] 유산소 운동하면 무릎이나 발바닥 안 아프세요?

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Date 19.02.12 07:52:30 View 305

몸무게가 표준인데
근육이 부족한가 ㅠ 런닝머신 20~30분 하면 아파오네요

신발은 푹신한걸로 바꿀까 고민되네요
다른 분들은 사이클에 런닝머신 거의 1시간씩 하시는 분들도 있던데 정말 대단한거같아요 ㅎ

전 유산소 대신 웨이트를 많이합니다ㅠ

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Cmts 4

1번 댓쓴이

발바닥은 족저근막염이나 지간신경종 초기증상일 수도 있으니 확인해보세요

19-02-12 09:20

2번 댓쓴이

저도그래요 오른쪽발바닥이 잘때쯤
너무찌릿거려요운동만하면

19-02-12 20:44

3번 댓쓴이

충분히 스트레칭하시고 하셔야해요. 전 갠적으로 유산소보다는 근력운동을 좋아해요

19-02-12 21:51

4번 댓쓴이

그게 하다보면 안아파여 아픈거 찾고해야 늘더라구요,

19-02-12 22:58

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유산소 운동하면 무릎이나 발바닥 안 아프세요?

건강

다이어트

02-12

Cmt

8년전에 그냥 동네 아무병원해서 쌍수햇는데..

다이어트 하실때 현미밥 이랑 고구마 뭐가 나을까요 ?

8 Plastic Surgery Clinic

코성형

쌍커풀

트임

안면윤곽

가슴확대

4.4

무쌍인데 눈이 막 작은 편은 아니어서 그동안 쌍꺼풀 갖고 싶은 욕심은 없었고 눈에 자꾸 힘 주고 뜨게 돼서 눈매교정 상담 갔다가 원장님이 라인 잡아준게 마음에 들어서 자연스러운 느낌으로 인아웃라인 쌍수 했는데 너무 잘 나옴ㅋㅋ 사실 주변 친구들도 굳이 쌍수 왜 하냐고 말렸었는데 눈 보더니 잘 된거 같다고 한게 낫다고 함 더 높았으면 과했을거 같은데 딱 내 눈 모양에 맞게 라인 잘 잡아주신거 같아서 원장님 말 듣고 같이 하길 잘한거 같음 약간 의견 줏대 없는 분들이 오면 좋을듯

4.4

항상 가슴에 대한 자신감이 없었는데 워낙 가슴 수술 한 사람도 많아지고 자연스럽게 잘해주는 병원도 많아진거 같음 이젠 수술 받을 수 있을거 같아서 멘토 보형물로 가슴수술 했음 일단 짝가슴 좀 있는 편이라 310cc 330cc로 양쪽 다르게 받았고 수술 방 나와서는 계속 잠 와서 통증은 못 느꼈음 이틀정도는 그냥 가슴쪽 뻐근함? 움직이는거에는 문제 없었고 가슴 보다는 배 붓기만 좀 있었던 편 지금은 가슴 윗볼록 많이 가라 앉고 가슴골도 생기고 잘 모임 샤워하고 거울볼때 커진 가슴 보면 아직도 내 가슴 맞나 생각 들고 체형에 맞는 볼륨감으로 잘 나온듯 참고로 여기 보형물 종류 많아서 좋았음

All

사랑니사랑치과의원 Counseling Reviews

4.6

친절하시긴 한데 아직 사랑니 뽑은건 아니라 잘모르겠음 생긴지 얼마되지 않아서 시설이 좋았음 화장실은 병원안에 없음 건물 화장실 써야함 주차는 건물지하나 지정주차장 알려주시니 거기가면 지원해주심 시간되면 당일 발치도 가능한듯 함

6 Minutes ago

지축퍼스트치과의원 Counseling Reviews

5.0

굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿굿

51 Minutes ago

Bright World Eye Clinic (Busan Branch) Surgery Reviews

5.0

수술 이후 3년 지났는데도 불편감 없이 잘 보입니다 빛번짐 있을까봐 많이 고민햇는대 불편한 점도 따로 없고 건조증도 없어요 핸드폰을 많이보는 편인데도 시력 떨어짐 없이 좋습니다 고민하고 계시다명 추천드려요

57 Minutes ago

IQ Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

실장님 엄청 엄청 친절하시고 제 하소연 다 들어쥬심 ㅠㅠ 대기시간 길었다구 미안하다며 상담비도 안받으셨어요 다른 병원은 늦으면 사과도 안하는데 여기는 너무 친절향 절제 많이당해 여유분 없어 라인 낮추기 거부당함 ㅠ 견적도 못받음

1 Hours ago

Mark Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

5.0

실장님, 이재준쌤 다 친절하고 좋았습니다. 수술날짜가 맞지않아못했으나 갠적으로 하게된다면 여기서할듯. 시설은이전한날인가 그다음날가서 깨끗하고좋았으나 아직 커피같은게 배치안되어있는상태였음. 근데 주차도편하고좋음

1 Hours ago

cdu Cheongdam Yoo Plastic Surgery Surgery Reviews

3.8

예전에 눈이랑 코 했어요. 2013년? 절대 티나지 않게 해주세여!! 했는데 진짜 티나지 않게 잘 해주셨어요 그리고 되게 친근하심. 10년이 지나서 쌍커플도 내려오고 코도 조금 더 퍼진것 같은 느낌이지만 아무 이상 없고 자연스럽습니다. 다만 그때 만삭이었던 스탭이 뒤에 있었는데 진짜 불친절했던 기억이.. 의사쌤 열심히 설명 하는데 본인은 핸…

1 Hours ago

kate Surgery Reviews

4.0

어렸을 때부터 얼굴에 팔자주름이 너무 신경쓰였는데 이번에 받은 시술은 인조적이지 않은 자가 콜라겐으로 볼륨감을 만들어 주시더라고요 다른 필러처럼 몸에 남지 않고 100% 분해 되는 성분으로 해 주셔서 더 더욱 안심이 됐네요 반복시술을 진행하면 누적 효과로 꺼진곳에 볼륨감이 오래 유지가 가능하다고 하니 꾸준히 내원해서 받을 생각입니다 특히나 시술하고 나서…

1 Hours ago

Sky Eye Clinic Counseling Reviews

5.0

수술한 지 4년이 지났지만 아직도 시력 1.2를 유지하고 있어 매우 만족스럽습니다. 처음 병원을 방문했을 때는 공장형 시스템처럼 느껴졌지만, 결과적으로 시력 유지가 잘 되어 실력은 믿을 만한 것 같습니다. 진료 과정이 다소 빠르게 진행되긴 했지만, 수술 결과는 매우 안정적이었고, 수술 후에도 큰 불편함 없이 생활하고 있습니다. 시력 교정을 고민하는 분들…

2 Hours ago

log plastic surgery Surgery Reviews

4.6

처음 코수술 할 때 부작용, 재수술 얘기를 많이 들었던 터라 당연히 여기저기 손품도 많이 팔고 발품도 팔고 유명한 곳도 가보고 비교 진짜 많이 해보고 가봤는데 그래도 부작용은 오더라고요. 처음 했던 곳에서 도저히 코재수술은 못하겠다 싶어서 재수술 유명한 곳 찾다가 자가늑으로 꼼꼼하게 잘 해주는 곳이라는 얘기 듣고 상담 한 뒤에 여기서 재수술 했어요. 재…

2 Hours ago

April 31 Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.4

손품을 하면서 느낀게 재수술은 케이스에 상관없이 꼼꼼하게 알아봐야 하는구나였어 그렇다 보니 주로 전문 병원 위주로 리스트를 정리해서 상담을 돌아보는 편이였는데 얼마전에 상담을 받았던 431이 집이랑 거리도 가까운 편이고 병원 규모도 있고 깔끔한 편이라 첫 인상이 좋았었던거 같아 그래고 정확히 이름은 모르겠지만 나 예약 확인해주셨던 데스크 직원분이 진…

2 Hours ago