요즘 건강을 더 신경써야할 것 같아서 이것저것 챙겨먹으려고 해요 건간에 좋은 음식 찾아보고 있는데 가끔 먹는거 보다 매일 매일 먹으려고 하거든요 그래서 견과류도 먹고 하려고하는뎅 드시고 효과 보신거 있으신가요?