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[다이어트] 급하게 살뺄때 보통 뭐뭐해

글쓴이

Date 22.07.06 10:55:56 View 366

진짜 이날은 예뻐야해
이런 맘으로 급하게 살뺄때 뭐가 좋아?
한2주 시간 있다치고 추천 좀 ㅜㅜ

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Cmts 13

1번 댓쓴이

탄수화물 거의 안먹고 매일 런닝뛰어야지 이러면 2주면 확실히 많이 빠질걸?

22-07-06 11:37

2번 댓쓴이

식단이 제일 중요한듯 야식 안먹고 ..그러면 생각 보다 빨리 빠지더라

22-07-06 19:33

3번 댓쓴이

식단?! 밀가루만 참아도 금방 빠지더라구 나는

22-07-06 15:39

4번 댓쓴이

2주동안 가ㅏ
간헐적 단식 한다!! 23시간 단식 1시간 식사 식단 유지 운동

22-07-06 12:03

5번 댓쓴이

저녁만 굶어봐 , 배고플쯤에 토마토 주스 마시면서 공복해결하면 살 쭉쭉빠짐

22-07-06 12:11

글쓴이

Writer

저녁은 이미 굶고있어서 ㅜㅜ

22-07-06 19:48

6번 댓쓴이

저녁만 안먹어도 살많이 빠지긴 하더라

22-07-06 12:25

7번 댓쓴이

나는 간혈적 단식 하면서 고구마 물 이렇게만 먹으면서 뺐어 ㅠㅠ

22-07-06 13:02

8번 댓쓴이

탄수화물 아예 안먹거나 확줄이면 좀 빠짐 근육이 같이 빠진다는게
문제지만

22-07-06 14:13

9번 댓쓴이

바짝 말리는거는 탄수화물이 진짜 효과 잘봄 아니면 액체만 마시거나 근데 이거 몸에 진짜 무리 많이간다ㅜㅜ

22-07-06 14:30

10번 댓쓴이

난 그냥 굶어 그리고 잠 많이자기 근데 다음날 먹고 잠안자면 다시 쪄있더랑.. 의지가 중요한듯

22-07-07 06:55

11번 댓쓴이

탄수 확 줄이고 저녁 일찍 먹고 최소한 스트레칭 하기.

22-07-07 19:57

12번 댓쓴이

저탄수에 운동 빡시게 굴리기..? 아니면 간헐적단식!!

22-07-27 18:37

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